Cinco deliciosas sobremesas de abóbora para esta queda
O outono É uma época do ano que nos deixa belas estampas em parques, jardins e florestas. Esta estação tem muitas peculiaridades e uma delas é suas frutas e frutas típicas, entre as quais destaca a abóbora. Se você é um daqueles que "amam" a abóbora, não perca essas receitas de sobremesas.
Propriedades e benefícios da abóbora
O Abóbora é uma fruta de outono com muito baixa ingestão calórica e gordurosa, o que torna um alimento "light" recomendado em dietas para perder peso. Uma das principais razões para isso é o seu "caráter de alta saciedade", como explicado em Puleva Salud.
"A leveza da abóbora, juntamente com a sua alto conteúdo em potasiou, eles fazem deste um alimento ideal para eliminar os líquidos do organismo ", indicam. É um alimento com alta concentração em fibras, que além disso melhora o trânsito intestinal e ajuda a prevenir a constipação.
A abóbora é rica em fósforo e magnésio. É muito aconselhável na dieta dos menores desde que, a todos os benefícios mencionados, se acrescente que melhora o estado do cabelo, a visão, os ossos, os dentes, o sistema imunológico, o sistema respiratório e o aparelho. digestivo
Vídeos de receitas com abóbora
Abóbora com leite
Ingredientes:
- Abóbora
- Açúcar ou piloncillo a gosto
-Leche
Bolo de esponja de abóbora com nozes
Ingredientes:
- 300 g de farinha de trigo
- 250 g de açúcar
- 4 ovos de tamanho grande
- 125 ml de óleo de girassol ou outro neutro
- 50 g de nozes
- 16 g de fermento em pó ou fermento em pó
- Colher de sal
- Noz-moscada
- Colher de chá de canela moída
- 400 g de carne de abóbora assada
Torta de abóbora
Ingredientes:
-Purê de abóbora
-180gr. de farinha
-225gr de manteiga
- Uma colher e meia de fermento
-Uma colher de chá de bicarbonato de sódio
- Uma colher e meia de canela em pó
-Mídia colher de chá de sal
-Um toque de pimenta preta
-225 gr. de açúcar
-3/4 colher de chá de noz-moscada ralada
-225gr. de açúcar mascavo
-1 colher de sopa de açúcar de baunilha
- três ovos
-120ml de leitelho
Queijo Cremoso
-75gr de manteiga
-300 gr de copo de açúcar
-Uma colher de chá de canela em pó
Bolo de Abóbora com Abóbora e Chocolate
Ingredientes:
-1 kg de abóbora drenada
-250gr. de açúcar
- Seis ovos
-220ml de creme
-65gr. de farinha
-10gr de fermento em pó
-Canam a gosto
-250gr de chocolate para derreter
Abóbora Puddin e laranja
Ingredientes para fatias de laranja
1 pedaço de laranja
1 xícara de açúcar branco
Ingredientes para doces
2 colheres de sopa de água
6 colheres de sopa de açúcar branco
Ingredientes para pudim
3 colheres de sopa de açúcar branco
1 pedaço de laranja
1/4 xícara de suco de laranja
1 xícara de leite de vaca
Farinha de trigo de 3/4 de xícara
3 pedaços de ovo
500 gramas de abóbora de Castilla
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