1 em cada 4 mulheres sofrem de osteoporose
A Organização Mundial da Saúde (OMS) lembra que cerca de 3 milhões de pessoas sofrem fratura de quadril a cada ano, das quais 200 mil morrem como resultado direto desse trauma. Dessas fraturas quase um terço, é registrado na América Latina e Ásia.
Sob o lema Mulheres fortes tornam as mulheres ainda mais fortes a celebração é comemorada Dia Mundial da Osteoporose. O objetivo da Fundação Internacional de Osteoporose, da Organização Mundial da Saúde e da Organização Pan-Americana da Saúde, visa aumentar a conscientização sobre a prevenção do diagnóstico e tratamento da doença em cem países.
A osteoporose afeta mulheres e homens
Embora a osteoporose seja uma doença tradicionalmente associada às mulheres e aos problemas do envelhecimento, a verdade é que ambos os sexos sofrem com isso e agora a medicina considera que os cuidados preventivos devem ser iniciados desde a infância. Do fortalecimento ósseo na infância, depende que os riscos de osteoporose na idade adulta sejam reduzidos em até 50%.
A melhor maneira de prevenir a osteoporose em todas as idades é cuidar de sua dieta com uma dieta balanceada rica em cálcio. A leiteria é a melhor fonte natural deste mineral, sem esquecer o exercício ativo regular. Um dos exercícios ou atividades mais recomendados para prevenir a osteoporose é a bomba corporal.
Osteoporose, mais atenção após 50 anos
A osteoporose é uma patologia do metabolismo ósseo, que se caracteriza pela diminuição da massa e pela deterioração da microarquitetura dos ossos, o que leva a maior fragilidade e consequente aumento do risco de fraturas.
É uma doença silenciosa, geralmente passa despercebida por aqueles que a sofrem até o momento em que ocorre uma fratura, e atenção especial deve ser dada ao estado dos ossos após os 50 anos.
Essa patologia é mais frequente em mulheres, embora os homens também possam sofrer com isso, principalmente se tiverem idade avançada. Aproximadamente 1 em cada 3 mulheres e 1 em cada 5 homens com mais de 50 anos experimentarão pelo menos uma fratura osteoporótica durante sua vida. No caso da Espanha, estima-se que 2 milhões de mulheres tenham osteoporose. De fato, a prevalência na população pós-menopausa é de 25%, ou seja, 1 em cada 4 mulheres tem essa doença que causa cerca de 25.000 fraturas por ano.
No caso das mulheres, a diminuição da produção de estrogênio na menopausa também altera o metabolismo do cálcio. A OMS estima que mais de 30% das mulheres na pós-menopausa têm osteoporose em graus variados. Consultar o médico e realizar uma densitometria óssea, que estabelece o grau de densidade mineral dos ossos, são fundamentais para prevenir a osteoporose de cada organismo.
Causas da osteoporose
1. Envelhecimento, embora em sua aparência intervêm fatores genéticos e hereditários. Filhas de mães que têm osteoporose, por exemplo, adquirem um volume menor de massa óssea do que filhas de mães com ossos normais.
2. Desnutrição, má alimentação, falta de exercícios físicos e administração de algumas drogas eles também podem favorecer o aparecimento da osteoporose.
3. Menopausaé um dos fatores que mais influencia seu desenvolvimento em mulheres, uma vez que o desaparecimento da função ovariana provoca um aumento na reabsorção óssea.
Fraturas causadas por osteoporose
As fraturas mais comuns na osteoporose são as do fêmur proximal, úmero, vértebras e antebraço distal (punho).
- fratura vertebral.Apresenta uma dor aguda muito intensa que aparece quando você faz pequenos esforços, como uma carga moderada de peso ou um ligeiro traumatismo. A contratura impede as manobras de flexão e / ou rotação da coluna. A crise geralmente dura de duas a três semanas e a intensidade da dor diminuirá gradualmente nos três meses seguintes.
- fratura do quadril. Eles são indicativos de osteoporose quando ocorrem após um trauma de baixa energia, como uma queda quando a pessoa está em pé. Fraturas de alta energia, como aquelas que ocorrem após um acidente de trânsito, não são consideradas um sintoma de osteoporose.
- Fratura distal do antebraço.Esse tipo de fratura associada à osteoporose está associado a uma baixa densidade mineral óssea e à presença de um trauma de baixa intensidade, como uma queda na mão.
Tipos de osteoporose
Existem diferentes tipos de osteoporose:
1. osteoporose pós-menopausa: A principal causa é a falta de estrogênio. Em geral, os sintomas aparecem em mulheres de 51 a 75 anos de idade, embora possam começar antes ou depois dessas idades.
2. osteoporose senil: resultado de uma deficiência de cálcio relacionada à idade e um desequilíbrio entre a taxa de degradação e a regeneração óssea.Geralmente afeta pessoas com mais de 70 anos de idade e é duas vezes mais frequente em mulheres que em homens.
3. osteoporose secundária: Pode ser uma consequência de certas doenças, como insuficiência renal crônica e certos distúrbios hormonais, ou a administração de certas drogas, como corticosteróides, barbitúricos, anticonvulsivantes e quantidades excessivas de hormônio tireoidiano.
Tratamentos para parar a osteoporose
- Drogas. Eles são usados atualmente para combater a osteoporose. Eles conseguem impedir a reabsorção óssea e impedir a perda do mineral.
- Quantidades necessárias de cálcio e vitamina D. A maior parte do cálcio é obtida com leite e produtos lácteos. O teor de vitamina D do alimento é muito baixo, com a exceção de alguns peixes gordurosos, então a melhor maneira de adquirir essa vitamina é pegando o sol de uma maneira prudente.
- MagnésioSuplementos de magnésio impedem o risco de fratura.
- Exercício físico.O produto aumenta a massa óssea durante o crescimento de crianças e adolescentes e, além disso, pode ajudar a reduzir a perda óssea em idosos, além de aumentar a flexibilidade, a coordenação e a força muscular, o que ajuda a reduzir a massa óssea. risco de quedas.
Especialistas indicam que o exercício deve ser adaptado às circunstâncias do paciente e recomendar uma caminhada diária.
Marisol Nuevo Espín
