Os benefícios da natação infantil

Se diz que a natação é "o esporte mais completo", porque enquanto se pratica os músculos das pernas, o tronco e os braços são exercitados. Além disso, um trabalho cardiovascular é feito e ajuda a tonificar os músculos. Estes são seus benefícios gerais, Você conhece os traz crianças?

A melhor idade para aprender a nadar

Os bebês podem ir para a água desde que têm alguns meses de idade: Eles aprendem a espirrar e também se divertem na água enquanto aprende algumas medidas de segurança, como flutuador de sobrevivência. Como observado pela Academia Americana de Pediatria, em torno do primeiro ano a criança pode aprender alguns movimentos de natação "rudimentares", estilo perritou ".

Mesmo assim, eles são claros e afiados: "até que ele vire quatro ele não tem desenvolvimento motor suficiente para aprender movimentos de natação coordenados ", eles asseguram para explicar que esta idade é o melhor para aprender a nadar.

Eles também fazem um lembrete importante sobre a segurança da piscina: "É muito importante notar que o fato de que seu bebê se sente relaxado na água e aprende a flutuar, isso não significa que você está fora de perigo de se afogar. Você deve estar sempre com seu filho e segurá-lo ou mantê-lo a todo momento, "eles se lembram.

Além de trabalhar e exercitar os músculos, melhorar a coordenação motora e os sistemas circulatório e respiratório, as crianças aprendem independência e autoconfiança graças a nadar. Estes são alguns dos principais benefícios da natação para crianças:

1.- Habilidades psicomotoras, coordenação e sensoriais dentro e fora da água

2.- Correção de más posturas

3.- Prevenção de lesões no crescimento

4.- Ajuda contra o estresse e déficit de atenção, bem como estimulação do apetite e do sono, o que, por sua vez, melhorará seu caráter e comportamento

5.- Fortalecimento dos pulmões (e sistema respiratório), ossos e musculatura

Além disso, é um esporte Então, se o seu filho se acostumar a praticá-lo desde a infância, ele irá criar em sua vida a hábito de exercício e vida saudável, algo que tem múltiplos benefícios para ele, como evitar a obesidade infantil.

Além disso, há aqueles que defendem que o sentimento de independência e autoconfiança do bebê também os ajuda. despertar sua inteligência e suas habilidades de comunicação com os demais.

Aproveite a água com seu bebê

O múltiplo benefícios da natação infantil eles são derivados de uma natação que é aproveitada: não é uma obrigação, nem uma tarefa que deva durar um certo número de minutos, É uma atividade física com a qual você também pode se divertir muito. Estes são alguns dos métodos recomendados pela American Pediatric Association para desfrutar da água e para o bebê perder o medo.

- Deixe seu bebê brincar com seus brinquedos de banho: jogue um deles a alguns centímetros e deixe-o recuperar

- Ensine seu bebê a fazer bolhas com a boca embaixo d'água. "Isso é algo importante que os bebês devem aprender, porque eles não podem engolir a água se eles estão soprando", eles explicam, recomendando que, no caso de bebês menores, você pode optar por "mova um brinquedo pela água e tê-lo retornado da mesma maneira; ou pelo menos tente imitar o seu sopro ".

- Músicas e mergulhos. Este pequeno jogo também é recomendado a partir desta associação, porque com ele você terá um bom tempo e o bebê aprenderá a respirar antes de entrar na água: "Quando você pode sentar, normalmente por volta do sexto mês, coloque-o na beira da piscina e canta uma canção infantil isso indica uma queda. Quando você chegar à parte que diz "ele caiu!" ou algo parecido, levante-o e coloque-o ruidosamente na piscina ".

- Chute Tente que o seu pequeno chute na água, para que ele exerça suas pernas. Uma maneira é colocá-lo de costas com a cabeça no ombro.

Angela R. Bonachera