7 cuidados com os olhos essenciais no verão

Na temporada de verão, os problemas oculares aumentam. Entre os principais fatores que podem danificar os olhos Encontramos a alta luminosidade do ambiente, a exposição ao sol e o cloro das piscinas, assim como as altas temperaturas, o ressecamento do meio ambiente e pouca proteção na prática de determinados esportes.

7 maneiras de cuidar dos seus olhos no verão

1. os óculos de sol. A exposição excessiva à radiação solar - em particular, à radiação ultravioleta - está muito ligada a queimaduras da córnea ou ceratoconjuntivis, bem como a intensificar certas condições como pterígio e, a longo prazo, cataratas ou algumas lesões retinianas, estas últimas doenças relacionadas com o envelhecimento.


Daí a importância do uso de óculos de sol aprovados, cuja finalidade é proteger da radiação ultravioleta acima mencionada, reduzir a probabilidade de ofuscamento e atenuar a luminosidade solar.

Finalmente, deve-se notar que usar óculos de sol, que só têm cristais coloridos, mas que não protegem da radiação ultravioleta, é mais prejudicial do que não usá-los. Isso se deve ao fato de que, quando a luminosidade diminui, a pupila se dilata, estando, portanto, desprotegida contra a radiação ultravioleta e seus consequentes efeitos negativos sobre a retina.

2. Proteção para os olhos no esporte.No verão, as consultas oftalmológicas de emergências derivadas de práticas esportivas sem proteção adequada dos olhos são aumentadas.


No caso de esportes que usam pequenas bolas, como tênis ou remo, onde há uma probabilidade de receber um impacto da bola no olho.

Há casos em que esse impacto provoca o rompimento do glóbulo ocular, uma lesão que pode se tornar extremamente grave, devido a uveíte traumática e concussão retiniana e até descolamento da retina que pode exigir cirurgia de urgência.

Por outro lado, durante a prática do ciclismo, a proteção dos óculos pode impedir que corpos estranhos se atinjam e permaneçam no olho.

3. Proteção para os olhos nas piscinas.É aconselhável usar óculos ao nadar para evitar conjuntivite e ceratoconjuntivite devido à irritação dos olhos devido à cloração da água.

Além disso, é um período favorável para a transmissão de infecções oculares. Oinfecção mais frequente é conjuntivite bacteriana, que é o que ocorre quando nadar em uma piscina. Algumas bactérias, como a clamídia (Chlamydia trachomatis), não podem ser eliminadas pelo cloro e podem causar conjuntivite em nadadores.


Alguns vírus, como adenovírus e herpes vírus, também podem causar conjuntivite, a chamada "conjuntivite das piscinas". Seu tratamento depende da causa da conjuntivite, mas é essencial estar nas mãos de um especialista para nos informar o tratamento a seguir. Não submergir a sua cabeça debaixo de água se você teve uma intervenção ocular nas últimas três semanas.

4. Lentes de contato no mar ou piscina. O uso de lentes de contato no mar ou na piscina deve ser proibido. E é que os usuários de lentes de contato devem ter um cuidado especial durante os meses de verão, evitando seu uso na piscina e no mar, devido ao risco potencial de contrair infecções oculares.

É importante notar que você nunca deve usar lentes de contato quando estiver na água, no mar ou na piscina, pois elas podem ficar contaminadas e causar infecções muito graves nos olhos.

4. Secura ambientalÉ produzido, sobretudo, pelo calor, em áreas distantes do mar ou pela exposição prolongada ao ar condicionado. A secura provoca uma maior evaporação da lágrima, dando origem à sensação de olho seco ou corpo estranho, ardor ou peso.

É conveniente usar óculos de sol porque evita que o rasgo evapore e o uso habitual de lágrimas artificiais. No entanto, se você sofrer com esses sintomas por um longo tempo, você deve consultar um especialista para prescrever o tratamento mais adequado.

5. Alergias. A diminuição da precipitação que ocorre no verão aumenta o número de partículas em suspensão no ar e gera um ambiente carregado capaz de causar alergias oculares. É importante ir ao especialista assim que eles começam a notar os primeiros sintomas de alergia. Você tem que ter um cuidado especial com as crianças e adotar a mesma medida, se perceber que seus olhos estão irritados ou vermelhos.

Conselhos práticos para reduzir alergias:

1. óculos de sol reduzem o contato de alérgenos com os olhos
2. coloque um filtro especial de alergia no ar condicionado
3. reduzir atividades ao ar livre até o meio da manhã, já que antes há mais pólen
4. use óculos de natação, pois o cloro piora a conjuntivite alérgica.

Cuidado especial para crianças:

Atenção especial deve ser dada à criança e observar bem os olhos, evitar possíveis irritações ou alergias e manter uma boa saúde visual.

1. Óculos de sol não são apenas para adultos. No entanto, devemos ter cuidado com o modelo escolhido; você deve garantir que ele seja aprovado e que tenha um filtro protetor contra os raios ultravioletas.

2. Se a criança não usa óculos, Você pode colocar um chapéu ou um chapéu com uma viseira larga. Em nenhuma circunstância você deve ficar exposto ao sol por muito tempo.

3. Cuidado com os dias nublados. Os raios do sol agem ao longo do dia, sejam nuvens ou não.

Dr. Azucena Baeza. Serviço de Oftalmologia do Hospital Beata María Ana, Madrid

Vídeo: Cuidados com os olhos: dicas para aproveitar o verão


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