Semana 31. Gravidez semana a semana
Alterações na gestante: semana 31 da gestação
Dentro das mudanças na gestante na semana 31, além do evidente aumento de volume, três coisas são fundamentais:
1. Por um lado, as chamadas são mais frequentes contrações de Braxton Hicks. Eles duram entre 30 e 60 segundos e são irregulares. É normal, a menos que você exceda as cinco contrações por hora. Se elas forem muito frequentes e dolorosas ou se você tiver mais sintomas, como cólicas menstruais ou dor abdominal grave ou dor lombar, chame seu ginecologista, pois elas podem ser prematuras.
2. Em segundo lugar, o pH do corrimento vaginal muda, então há um maior tendência para desenvolver infecções por fungos vaginais, como a candidíase. Para evitar a coceira e a queimação, tente manter a vulva sempre limpa e seca, esqueça as cuecas (que não são usadas) e use calcinhas de algodão. Em casos mais extremos podem aparecer inchaço ou mesmo varizes que desaparecem após o parto.
3. Finalmente, você notará que seus seios começam a produzir leitemais especificamente, você verá que eles pingam uma substância amarelada, é colostro, primeiro alimento para o seu bebê antes que o leite suba. Você pode usar discos de algodão absorvente para evitar manchas no sutiã ou roupas.
Desenvolvimento do bebê na semana 31 de gravidez
Foto: THINKSTOCK Aumentar a fotoO bebê na semana 31 de gestação continua a crescer: Mede cerca de 41 - 42 centímetros e pode pesar até 1.700 gramas, embora nas próximas semanas até dobre seu peso.
Seu bebê continuará a se mover, mas cada vez menos devido ao seu rápido crescimento e falta de espaço no útero. Se você ainda não fez isso, você vai se virar até ficar na sua cabeça, no posição cefálica, ideal para o parto.
Ao longo desta semana de gravidez, seu cérebro continua a se desenvolver, assim como o sistema digestivo e respiratório e seu esqueleto em geral. Como novidade, pela primeira vez o rim do seu bebê já permite eliminar cerca de meio litro de urina por dia que expele o líquido amniótico).
Finalmente, sua pele adquirirá um tom rosado devido ao aumento da gordura subcutânea e do chamado vermicho de queijo (material de textura gordurosa que reveste sua pele).
A saúde da mulher grávida na semana 31 da gravidez
Se nas semanas anteriores era essencial que você cuidasse da comida, nesta semana e na próxima, seu útero vai ganhar espaço no estômago, o que afetará sua digestão.
Segundo especialistas, o mais aconselhável para a gestante de 31 semanas é que você faça 5 ou 6 refeições ligeiras e fácil digestão em vez de fazer poucas refeições e mais abundantes. Mastigue bem os alimentos, evite açúcares de rápida absorção, aumente o consumo de frutas e verduras e, claro, os laticínios ricos em ferro e cálcio e, por fim, não esqueça beber 2 litros de água por dia para ficar bem hidratado. Lembre-se que você não tem que comer por dois, nem comer mais, observe a qualidade e nem tanto a quantidade.
Adormecer ainda pode ser um problema devido ao tamanho da sua barriga. Um truque é durma do seu lado (melhor do lado esquerdo para facilitar a circulação sanguínea) e com um travesseiro entre as pernas.
Controle de gravidez na semana 31 de gravidez
É normal que a gestante na semana 31 da gravidez se sinta mais confortável em seu trabalho habitual. Procure períodos alternados sentado e em pé, sem esquecer o exercício, que o ajudará a controlar a rigidez muscular e a aliviar as possíveis dores nas pernas e nas costas.
Nestas semanas de gravidez não se esqueça de ir ao seu ginecologista para parar ultra-som do terceiro trimestre (E talvez também uma urina e exame de sangue). Seu médico irá verificar se o bebê está se desenvolvendo corretamente e se a quantidade de líquido amniótico está adequada. Além disso, não se esqueça de dizer a ela se você perceber que o bebê pressiona ou, ao contrário, se move menos do que nas semanas anteriores; Da mesma forma, deixe-a saber se sua visão está embaçada ou se você vê manchas ou se você perder sangue ou outro fluido através da vagina.
Não se esqueça de seguir nossas recomendações de gravidez semana a semana, ajudará você a conhecer melhor sua gravidez e tudo o que ela implica, além de tranquilizar os nervos de uma gestante que já pensa e sonha com o momento do parto.
Calendário da gravidez semana a semana
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