4 dicas para o sono do recém-nascido
Se o seu filho mudou os padrões de sono e está acordado durante a noite e dorme durante o dia, algo deve ser feito. Talvez com pequenas rotinas você possa endireitar para o seu bem e para o resto da família o seu ciclo de sono: sempre durma ao mesmo tempo, estabeleça rotinas para que você relate o momento do sono, não evite os barulhos de cada dia ... Eles podem ajudar seu bebê a diferenciar o dia da noite.
4 dicas para a rotina do sono do recém-nascido
1. Identifique se você sofre de insônia
Antes de mais nada, não se deixe levar pela inquietação. A maioria dos casos de crianças com sono alterado acaba desaparecendo por conta própria e não requer uma ação. Tenha em mente que o bebê precisa se acostumar com o novo ambiente ao seu redor. Ele não recebe mais a comida da mesma maneira, seu mundo mudou completamente, os sons são totalmente diferentes e estranhos, e ele é até mesmo forçado a se adaptar aos ciclos de luz e escuridão que anteriormente não existiam para ele.
Devemos considerar que há um distúrbio do sono quando nosso filho acorda praticamente todos os dias, três e quatro vezes por noite. Além disso, você tem que dar a circunstância de ficar acordado por mais de 20 minutos e não poder voltar a dormir sem ajuda. Esses tipos de situações geralmente são causados por algum distúrbio físico que impede que o bebê adormeça.
Se o nosso filho está rangendo os dentes, está doente, coçando ou fica muito quente porque o envolvemos demais, ele provavelmente não conseguirá dormir.
Para evitar isso, devemos descobrir o mais rapidamente possível qual é o problema que tanto incomoda o bebê. Para isso, teremos que prestar atenção aos sinais que se manifestam.
2. Crie um cenário adequado para a situação
Ensiná-lo a adormecer pode se tornar um desafio que só podemos superar se nos armarmos com infinita paciência e ternura. Para que o bebê adquira bons hábitos noturnos, ele terá que começar a identificar uma série de mensagens: falta de movimento em casa, escuridão, silêncio ... Na medida em que o significado de cada situação se adapte à rotina familiar.
3. Estabelece alguns hábitos noturnos
Se antes de dormir sempre mantivermos as mesmas orientações, ou o que é o mesmo, transformamos o momento do sono em um ritual real, o bebê vai começar a entender e respeitar os horários. É necessário acostumá-lo que depois do banho vem o jantar; depois deles, a vovó e, finalmente, a hora de dormir.
A maioria dos recém-nascidos não consegue dormir durante a noite. Precisamente por este motivo, devemos dar ao nosso filho a oportunidade de voltar a dormir sem qualquer ajuda. Apenas no caso de você não se acalmar, teremos que acompanhá-lo por um tempo. Falar com ela em voz baixa, acariciar sua cabeça ou estender a mão para segurar nossos dedos são alguns truques que podem ajudá-lo a se sentir mais seguro. Em qualquer caso, você deve evitar sair do berço. Se você se acostumar com isso, não conseguirá se acostumar a adormecer sozinho.
4. Peça ajuda a um especialista
Se, apesar de todos os nossos esforços, o "ritual" não surtir efeito, teremos que consultar o pediatra sobre as possíveis soluções ou, até mesmo, a conveniência de submeter o bebê a um exame exaustivo. Em qualquer caso, modificar seus hábitos noturnos exigirá algum tempo, perseverança e muita dedicação.
Teresa Pereda
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