Os benefícios da cantina escolar em crianças

Que nossas crianças comam no sala de jantar da escola Muitas vezes é uma obrigação, especialmente quando temos dificuldades em conciliar trabalho e vida pessoal. Mas não só eles são bons para os horários dos pais, mas o cantina da escola pode ter múltiplos benefícios para nossos filhos.

Embora seja verdade que em casa com comida caseira você não come em nenhum lugar, então é na escola que você pode aprender maneiras e levar tudo (principalmente frutas e verduras), além de ser outro lugar para socializar com o resto dos colegas. É claro que, ao escolher a sala de jantar, deve-se atentar para a qualidade da sua refeição (por exemplo, se estiver preparada), que o cardápio é variado e aprovado por nutricionistas e as regras que seguem (se forçam você a terminar o prato) ou não, entre outros).


A cantina da escola, seus benefícios para nossos filhos

Bons hábitos alimentares: Seus filhos não podem escolher se comem ou não a comida que recebem, porque, simplesmente, é o que são, e isso geralmente é saudável para prevenir a obesidade em crianças. Obviamente, este não é o caso em casos de crianças alérgicas e também depende das salas de jantar, mas a verdade é que vários estudos têm destacado que as crianças que comem na sala de jantar têm melhores hábitos alimentares. Claro, você não pode esquecer que isso (que as crianças comem tudo) É da responsabilidade dos pais e da sala de jantar só nos ajuda.

Quantidade adequada: cantinas escolares, para se especializar em comida para crianças, eles dão exatamente o montante que eles devem levar de acordo com sua idade. Isso é algo que em casa nós às vezes falhamos por pura ignorância, colocando nossos filhos em quantidades semelhantes às que tomamos, o que não é bom: você deve comer de acordo com sua idade e tamanho.


Autonomia: seus filhos vão aprender a comer sozinho, para pegar os talheres, dividir as peças e terminar o prato, para ficarem mais autônomas

Socialização: enquanto eles comem, as crianças são compartilhando tempo com outros colegas de classe, então eles também estão socializando. Além disso, o fato de que há alguns e outros terminando o avião irá incentivar o seu pequeno a terminar com o seu também.

Rotina e horários: Na escola, você sempre come exatamente na mesma hora e com um horário bem estabelecido, com os horários especificados para comer. Em casa, às vezes isso é mais improvisado e, especialmente durante os fins de semana, nós "pulamos" mais as regras.

Respeite as regras: cada sala de jantar tem suas regras e nosso filho aprenderá a satisfazê-los: não se levantando da cadeira enquanto comem até tomarem o que põem no prato sem chorar.


Finalmente, o refeitório da escola também pode ser uma ajuda para os pais em certos momentos de urgência como medida provisória. Eles também são uma boa opção quando a escola está longe de casa e nosso pequeno acabaria almoçando muito tarde, para que você possa ficar lá e buscá-lo mais tarde, especialmente se você tiver aulas extracurriculares ou atividades no período da tarde.

Angela R. Bonachera

Vídeo: LANCHES SAUDÁVEIS | Para Levar Para Escola


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