Depressão pós-parto, o que é e como é tratado

Ter um filho é uma das melhores experiências da vida, uma nova razão para a alegria. No entanto, às vezes essa felicidade pode se transformar em tristeza na mãe, um sentimento de depressão pós-parto que, embora desagradável, faz com que ela se sinta culpada por não ser feliz depois da chegada do novo filho. E nessas circunstâncias, o mais importante é que você não se sinta sozinho.

Tristeza após a gravidez é muito comum, e geralmente é identificada com nervosismo ou ansiedade, choro e dificuldade para dormir. Além disso, muitas mães também sofrem de alterações de humor, por isso, às vezes, elas se sentem bem e, logo depois, tristes ou irritadas.

Tudo isso é completamente normal e em muitas ocasiões é melhor descansar um pouco e ter alguém nos ajudando com o cuidado do bebê. De fato, especialistas explicam que esses sentimentos começam logo após o parto e duram cerca de duas semanas, e são causados ​​por alterações hormonais e, sobretudo, fadiga.


Depressão pós-parto, o que acontece se a tristeza continuar?

Um passo adiante pode ser o depressão pós-parto, uma condição séria que afeta muitas mães, especialmente mães de primeira viagem. Nesta ocasião, pode aparecer até seis meses após o parto e deve ser tratado por especialistas, pois, se isso não acontecer, pode durar vários anos. O mais conveniente é não se sentir culpado, mas ir ao médico e tratá-lo normalmente: eles sofrem mais de 10% das primeiras mães e, com o tratamento, isso acontece.

Entre os sintomas mais característicos da depressão pós-parto estão fadiga, insônia, ou exatamente o oposto, sono excessivo, perda de peso, apatia, culpa, ataques de pânico, sentimentos de falta de coragem ou culpa, choro. .. Pode até aparecer sonhos em que o bebê está ferido, sentimentos de desinteresse pela criança ou pensamentos recorrentes de morte.


Como a depressão pós-parto é tratada?

A primeira coisa que você deve fazer é ir ao especialista e determina se realmente é depressão pós-parto. Se for, é um problema de saúde, então ninguém pode parar de ajudá-lo a superá-lo do que o médico, que determinará a melhor maneira de superar esse transe. Mesmo assim, existem mais coisas que você pode fazer:

- Procura que as visitas de familiares e amigos são curtos: Desta forma, você evitará se sentir sobrecarregado e eles entenderão que haverá tempo para ver o bebê e que você precisa descansar. Não se sinta culpado por pedir-lhes esse favor.

- Faça algum exercício. O velho provérbio mente sã em corpo são Isso é totalmente verdade. Um pequeno exercício, especialmente ao ar livre - se as condições climáticas o permitirem - fará muito bem a você.

- Peça ajuda nas tarefas diárias. Sentir-se cansado e sobrecarregado é normal, e com certeza você tem muitas pessoas próximas prontas para ajudá-lo em suas tarefas. Não hesite e pergunte a ele, eles ficarão felizes em tirar algum peso.


- Descanse o máximo que puder. Um novo bebê em casa é, especialmente no começo, muito trabalho de adaptação. Tire proveito de todos aqueles que podem ajudá-lo e leve algum tempo para descansar um pouco.

- Saia da casa. Passeios, compras ... faça isso toda vez que tiver uma chance, ajude a limpar sua mente e não se sinta "trancado" em casa.

- Conheça outras mães e compartilhe sentimentos com elas. Grupos de mães podem ser muito úteis, especialmente para mães de primeira viagem, porque você encontrará apoio e ajuda nas dúvidas normais de se tornar mãe.

- Tome cuidado É verdade que você não vai querer ser "bonita", mas olhar para si mesmo no espelho todos os dias com um rosto ruim não o ajudará a melhorar. Maquillate se você costumava fazer isso antes, tomar banho relaxante e comprar roupas que você se sente bonita e confortável.

Tenha em mente que o depressão pós-parto Não é algo que pode ser evitado, por isso não é algo para se sentir culpado. Trate-o, vá ao médico e não o esconda: não há razão para isso. Seu bebê te faz feliz, mas as mudanças físicas e hormonais que ele traz podem causar sentimentos negativos, você sairá dele e poderá desfrutar do crescimento do pequeno. Não te preocupes.

Se você pensa em se medicar, não o faça se o seu médico não o enviar para você. É verdade que a gravidez traz consigo uma multiplicidade de alterações hormonais e que seria bom corrigi-las, mas que seja um especialista que lhe diga o que fazer nesse aspecto.

Angela Rodriguez

Vídeo: Saiba mais sobre a Depressão Pós Parto


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