Hobby, os benefícios de ter hobbies
A falta de motivação cotidiana e sua subseqüente inatividade é uma fonte de frustração pessoal, que em muitos casos leva ao desenvolvimento de sintomas depressivos e ansiosos que, por vezes, acabam apresentando autênticos transtornos afetivos entre os adolescentes. Que uma pessoa não tem um passatempoPode ser um risco para a sua saúde mental.
Os benefícios de ter um hobby para adolescentes
A inatividade representa um risco para a saúde. Jovens - que devido a circunstâncias pessoais, familiares ou sociais diferentes se encontram sem ocupações - não estudam, trabalham ou fazem nada motivador no seu dia-a-dia, são meninos e meninas entre 15 e 30 anos com uma alarmante falta de vitalidade, que eles têm muito poucos recursos pessoais para aproveitar sua juventude em plenitude.
Eles passam suas vidas sem planos para o futuro e sem saber como ocupar o tempo. Muitos dizem que não são capazes de realizar qualquer outra atividade além de dormir, sentar em frente a uma tela, encontrar amigos sem um plano específico ou passar horas na frente do whatsapp, twenti ou facebook.
Fatores de proteção: hobbies para adolescentes
Diante desta abordagem "plana" da vida, a psicologia positiva nos lembra da importância de cultivar e fortalecer os aspectos mais positivos de cada pessoa para alcançar uma vida mais plena e prevenir doenças físicas e psicológicas. Esses aspectos são chamados de fatores de proteção, que são habilidades, estados mentais ou atividades que nos protegem de distúrbios psíquicos e nos ajudam a vivenciar uma vida mais satisfatória.
Dada a falta de ocupações diárias - também em face dos excessos -, um dos fatores de proteção mais importantes é o desenvolvimento de um hobby, atividades de lazer e hobbies pessoais.
1. Tenha um hobby Ajuda a desconectar-se dos problemas por um tempo, proporcionando equilíbrio psíquico contra a alternativa de constantemente voltar-se para preocupações de não ter que ocupar a mente.
2. Pratique um hobby Permite que a pessoa se deixe levar por outras coisas, por exemplo, compartilhando um passatempo familiar. Desta forma, cria-se um espaço comum que serve para a expressão de emoções, preocupações, mas também para se interessar pelos outros.
Requisitos para ter e praticar um hobby
1. A iniciativa Um dos problemas que esses jovens apresentam é a falta de interesses ou hobbies saudáveis. Eles apresentam uma incapacidade alarmante de se divertir. Ler, fazer coletas, praticar esportes, ter interesses culturais, fazer artesanato, etc., são ocupações que pouquíssimos praticam. Essa falta de iniciativa para entretenimento muitas vezes causa a busca de um substituto intenso e imediato para o tédio. Os excessos na vida noturna, álcool e até mesmo drogas são muitas vezes por trás da apatia pela existência.
2. O talento. Hobbies surgem de presentes pessoais (uma pessoa criativa que pinta quadros, por exemplo).
3. Aprendizagem que foi adquirido ao longo do tempo (fotografia, coleções, etc.). Todo mundo pode e deve ter uma ampla gama de atividades e gostos que entretê-lo.
Como incentivar passatempos em crianças
- É importante que os pais estejam cientes de que as crianças não devem apenas conhecer matemática, inglês ou geografia. Também é importante prepará-los para adquirir todos os hobbies possíveis. Não confunda a promoção desses hobbies com matricula-los em atividades extracurriculares. Às vezes, o erro de "apontar a criança" às atividades é feito indiscriminadamente, porque elas são boas nisso, ou porque querem gostar da mesma coisa que seus pais. É importante que você tente coisas novas, mas você também tem que respeitar seus gostos e necessidades. Na ocasião, tenho testemunhado nas consultas de crianças estressadas por um excesso de atividades extracurriculares.
- É importante que pais e irmãos mais velhos compartilhem seus hobbies com os pequenos. As escolas também podem contribuir nessa área. Oferecer aos alunos a oportunidade de descobrir novas atividades dentro do design curricular pode trazer grandes benefícios. Em suma, é necessário cuidar de hobbies. Nossa saúde mental e física vai agradecer.
Alfonso Sánchez-Carpintero. Psicólogo especializado em Psicologia Clínica
Pode interessar-te:
- Decálogo para começar a se exercitar
- 15 atividades familiares para lazer
- Como escolher o esporte para o seu filho
- Idéias para melhorar a criatividade em casa
- Modelos em escala para crianças: modelo em escala
