Empatia, um presente ou uma habilidade?

Nós reconhecemos os sentimentos de outras pessoas? Entendemos por que os outros sentem o que sentem? Empatia é a capacidade de sentir com os outros, de sentir as emoções dos outros como se fossem seus. Empatia é um presente ou uma habilidade? É uma qualidade, um valor educativo, que podemos desenvolver desde a infância e fortalecer em nossos relacionamentos pessoais.

Quantas vezes nos preocupamos ou nos angustiamos com algo e encontramos alguém que, simplesmente com um olhar, com um gesto ou uma palavra oportuna, nos fez sentir melhor? Neste caso, a capacidade empática dessa pessoa é o que contribuiu para o nosso aprimoramento.

O que é empatia, um presente ou uma habilidade?

Não é fácil encontrar uma definição que descreva completa e compreensivamente o que é empatia. No entanto, podemos distinguir três qualidades notórias que identificam a empatia e que devem ser levadas em conta ao entendê-la:
- A capacidade de compreender os outros, de se colocar no lugar do outro.
- Ser capaz de reproduzir um estado afetivo que esteja em sintonia com o que é sentido pelos outros.
- Execute os comportamentos apropriados para resolver o problema da outra pessoa.

Não é necessário passar pelas mesmas experiências e experiências para entender melhor as pessoas à nossa volta, mas para captar as mensagens verbais e não verbais que a outra pessoa quer transmitir para nós e fazê-las sentir-se compreendidas de uma maneira única e especial.

Empatia, educar em valores

A empatia ocorre em todas as pessoas em maior ou menor grau. A empatia não é apenas um presente especial com o qual nascemos, mas é uma qualidade que podemos desenvolver e fortalecer. Por exemplo, fomentar atitudes como: escutar com a mente aberta e sem preconceito; preste atenção e mostre interesse pelo que eles estão nos dizendo; Não interrompa enquanto estiver conversando conosco e evite se tornar um especialista dedicado a dar conselhos, em vez de tentar sentir o que o outro sente.

Formas de expressar empatia

1. Faça perguntas abertas. Perguntas que ajudam a continuar a conversa e fazem você ver a outra pessoa, um amigo por exemplo, que está interessado no que você está nos contando.

2. Tente mover-se lentamente no diálogoAssim, estamos ajudando a outra pessoa a ter uma perspectiva do que está acontecendo com ele, deixar que os pensamentos e sentimentos sigam em uníssono e nos dê tempo para assimilar e refletir sobre o assunto.

3. Espere para ter informação suficienteantes de dar a nossa opinião, ou seja, certificar-nos de que a outra pessoa nos contou tudo o que eles queriam e que ouvimos e interpretamos corretamente o essencial de sua mensagem. Às vezes, outros não precisam de nossa opinião e conselho, mas saber que os estamos entendendo e sentindo o que eles querem nos transmitir.

Quando temos que dar nossa opinião sobre o que eles estão nos dizendo, é muito importante fazê-lo de forma construtiva, seja sincero e tente não se machucar com nossos comentários. Para isso, você deve ser respeitoso com os sentimentos e pensamentos da outra pessoa e aceitar abertamente o que está nos dizendo.

Barreiras à empatia

Há uma série de barreiras que geralmente impedem essa abordagem. Entre os erros que geralmente cometemos com mais frequência quando se trata de se relacionar com os outros são:

- A tendência de minimizar o que preocupa o outro e tente ridicularizar seus sentimentos.
- Ouça com preconceito e deixar nossas ideias e crenças influenciarem ao interpretar o que acontece com elas.
- Juiz e vá para frases como "o que você fez é errado", "desta forma você não vai conseguir nada", "você nunca faz nada certo" ...
- Seja um exemplo por ter passado pelas mesmas experiências.
- Tente encorajar sem mais delongas, com frases como "encorajamento nesta vida tudo é superado".
- Dê o motivo e siga a corrente ...

Tudo isso, tudo o que faz é bloquear a comunicação e impedir que um bom relacionamento empático ocorra.

Vantagens e desvantagens da empatia

1. Seja uma pessoa altamente empática Pode ter suas desvantagens, porque essas pessoas estão muito conscientes de um universo complexo de informações emocionais, às vezes dolorosas e intoleráveis, que os outros não percebem.
2. Jovens que têm empatia eles são muito mais adaptados às sutis sugestões sociais que indicam o que os outros precisam ou querem. Isso os torna melhores em certas profissões que envolvem um relacionamento social.
3. Pessoas que são excessivamente autoconscientes eles têm mais dificuldade em pensar nos outros e se colocar em seu lugar.
4. Pessoas que desenvolvem essa habilidade pouco Eles tendem a ter problemas porque facilmente despertam o desconforto dos outros. E precisamente por causa de sua incapacidade de reconhecer os sentimentos dos outros, eles não conseguem entender bem por que os outros estão chateados.
5. A empatia é uma capacidade decisiva para a vida, porque afeta um amplo espectro de necessidades vitais: o bom andamento de um relacionamento, o trabalho em equipe, o exercício da autoridade, ter amigos, enfim, quase tudo.
6. Ser empático não significa concordar com o outro, nem implica deixar de lado nossas próprias decisões para assumir as dos outros. Ou seja, podemos estar em total desacordo com alguém, mas devemos tentar respeitar sua posição; e, acima de tudo, acima das ideias, respeitamos a pessoa e estamos interessados em seus problemas.

Teresa Pereda