Venha para casa neste Natal: dicas para viajantes

No Natal há muitas famílias que programam viagens para estar com seus entes queridos, para aproveitar o frio e a neve praticando esportes de inverno ou para aproveitar as férias visitando novos lugares. Especialmente, se você viajar com crianças, você deve planejar bem a viagem e tomar precauções e medidas de segurança.

Para ajudar as famílias a vá para casa neste natal sem sobressaltos, os pediatras da Primary Care, da SEPEAP, oferecem uma série deDicas para viajantes útil para que as férias de Natal com crianças sejam uma experiência agradável e suave.

Dicas para viagens de Natal com crianças e familiares

1. Planeje a viagem e discuta-a com o pediatra das crianças. Em caso de viagens ao exterior, algum tipo de vacina pode ser necessário ou algumas recomendações sobre doenças locais podem ser úteis. É mais provável que uma criança com menos de 5 anos adoeça do que um adulto em viagens com mais de 30 dias, devido à imaturidade do sistema imunológico.
2. Traga a documentação de saúde da criança, Calendários de vacinação e relatórios médicos, caso a criança tenha uma doença crônica ou faça qualquer tratamento de forma contínua.
3. Adicione um kit pequeno à sua bagagem com antipiréticos, solução salina, soros de reidratação, gaze, desinfetante de feridas (iodopovidona ou clorexidina), termômetro e proteção solar com 50 fatores de proteção, especialmente se você for para as montanhas ou para locais quentes.

Viaje de carro, trem ou avião com crianças

Em caso de viajar de carro ou trem:
- Verifique o veículo e certifique-se de que você tem medidas adequadas de segurança passiva para as características das crianças, tanto em peso quanto em altura.
- Vista-se com roupas confortáveis, macias e soltas. É útil trazer seu próprio travesseiro, um cobertor, brinquedos, livros, lápis e papel para entreter as crianças, bem como fraldas, uma mudança de bebê, garrafa, chupeta ...
- Inclui bebidas e comida de sobra para a sua viagem, além de roupas quentes suficientes. Você nunca sabe quando uma queda de neve pode cair no inverno que atrasa a viagem e suprime alguns confortos, como aquecimento ou energia nas proximidades.

Caso a viagem seja de avião:
- Após 7 dias de vida as crianças podem viajar de avião, mas é aconselhável indicá-lo à companhia aérea para desfrutar de algumas instalações.
- Evite levar uma criança com otite média em um avião, é melhor esperar até a sua resolução antes de viajar de avião.
- Leite para o bebê não pode ser pré-misturado com água para segurança nos aeroportos. Você pode tomar o leite em pó e comprar a água depois de passar pelo controle da polícia.
- medicamentos líquidos como xaropes ou gotas devem ser acompanhados pela receita médico
- Precauções para decolagem e pouso. A variação da pressão atmosférica durante a decolagem e aterrissagem da aeronave pode causar dores de ouvido, obstrução nasal e tontura em crianças. Para amortecer o desconforto, é aconselhável engolir saliva e mastigar alguma coisa. Para crianças com menos de 2 anos de idade é útil amamentá-las durante as decolagens e aterrissagens ou dar-lhes chupeta, água ou sucos.
- O Jet Lag É mais difícil quando a viagem é feita de oeste para leste. Os sintomas mais frequentes são: fadiga, desorientação, perda de apetite, alterações de humor e fraqueza. As crianças têm maior facilidade de adaptação do que os adultos. Para evitar o jet lag, recomenda-se: dormir no avião, tentar adaptar-se à programação do país de destino, expondo-se à claridade do dia e descansando à noite, bem como adaptando as refeições progressivamente.

Dicas para evitar tonturas na infância em viagens

A tontura é uma perturbação do equilíbrio geralmente causada por viagens de barco, carro ou avião, bem como pela movimentação de atrações. Nesse equilíbrio, intervém o ouvido interno, a visão e o sistema osteomuscular. Quando há uma contradição entre esses sentidos, o sinal que chega ao cérebro é confuso e ocorre tontura. Em barcos ou em carros, esse sentimento de instabilidade é mais frequente, acompanhado por alterações digestivas e outros sintomas como bocejos, náusea, suor frio, palidez e até vômitos. Essa sensação pode persistir mesmo após o movimento cessar.

Antes de 2 anos, é muito raro sentir tontura e, após 12 anos, a sensibilidade está diminuindo, embora em alguns casos possa persistir até a idade adulta. Portanto, podemos dizer que é um distúrbio eminentemente infantil.

Essas dicas podem ajudar você a evitar ficar tonto nas viagens:

- Certifique-se de que a criança não tenha estômago cheio. Dê-lhe bebidas e alimentos em pequenas quantidades, de preferência salgados, em vez de doces.Também não é aconselhável viajar com o estômago vazio.
- Mantenha o veículo bem ventilado.
- Tente manter sua cabeça ainda e fixar a visão em um ponto distante do veículo.
- Impede a criança de fazer qualquer atividade que o force a fixar os olhos dentro do veículo (leia, desenhe ou manipule tablets ou consoles ...)
- De carro, o estilo de condução do motorista influencia muito no bem-estar dos passageiros. Tente não fazer curvas rápidas ou fazer mudanças repentinas na velocidade.
- Viaje sempre olhando para a direção da viagem.
- No caso de viajar de barco, avião ou ônibus, tente colocar a criança na parte central que é a menos equilibrada.

Marisol Nuevo Espín

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