Vantagens de caminhar para a escola
Adolescentes que caminham até o instituto eles têm um desempenho cognitivo melhor do que aqueles que viajam de ônibus ou carro. Além disso, aqueles que passam mais de 15 minutos caminhando até o centro de estudo também têm um desempenho cognitivo mais alto do que aqueles que vivem mais próximos e levam menos tempo para andar.
Isto é afirmado pela pesquisa que é realizada a nível internacional, onde ambos os parâmetros estão relacionados: o caminho para a escola e desempenho cognitivo.
Caminhando para a escola: melhora o desempenho cognitivo
O pesquisadores estudaram variáveis do modo de deslocamento para o centro educacional, do desempenho cognitivo, variáveis antropométricas como o índice de massa corporal, o percentual de sobrepeso e obesidade e o nível de atividade física extracurricular dos participantes.
Além disso, os dados sobre a situação socioeconômica da família foram obtidos utilizando o nível de escolaridade (primário, secundário ou universitário) da mãe e o tipo de escola (pública ou privada) frequentada pelo participante.
A maneira de viajar para o centro educacional Obteve-se por meio da aplicação de um questionário em que os participantes foram questionados sobre qual era a forma habitual de ir à escola, respondendo a uma das seguintes opções: andar a pé, bicicleta, carro, ônibus ou metrô, motocicleta, outros meios. Além disso, ele foi questionado sobre o tempo que levou para fazer a viagem.
O desempenho cognitivo foi medido aplicando a versão em espanhol de um teste de habilidades educacionais. Os participantes completaram este teste padronizado que mede a inteligência e as habilidades básicas que o sujeito tem que aprender. Este teste avalia o domínio da língua, a velocidade no momento de realizar operações matemáticas e a capacidade de raciocinar.
A plasticidade cerebral na adolescência
Pesquisadores dizem que, durante a adolescência, a plasticidade do cérebro é maior do que em qualquer outro período da vida, o que torna esse estágio o mais indicado para estimular a função cognitiva.
No entanto, a adolescência é o período da vida em que há uma maior queda na atividade física, que é muito mais pronunciada nas meninas. Portanto, adolescentes inativos podem estar perdendo um estímulo muito importante para melhorar sua aprendizagem e desempenho acadêmico.
Mover a pé para o centro educacional É um hábito saudável e diário, o que contribui para que o adolescente seja mais ativo o resto do dia e participe de atividades físicas e esportivas; isso produz um aumento no gasto de energia e, em última análise, um melhor estado de saúde.
