Varices, retarda sua aparência
Foto: IMG IMAGE Aumentar a fotoAs varizes são hereditárias, mas podem aparecer mesmo se não tivermos um histórico familiar. Hoje em dia, é possível preveni-los exercitando e seguindo uma série de orientações saudáveis, mas, uma vez que tenham aparecido, a única solução é cirurgia ou laser. As varizes apresentam uma patologia evolutiva, ou seja, se não forem tratadas a tempo, pioram.
É por isso que é importante interromper o processo de treinamento para evitar futuras complicações vasculares, como flebite, tromboflebite e úlceras varicosas.
Chaves para evitar o aparecimento de varizes nas pernas
Se você não sofre de varizes, é aconselhável seguir uma série de orientações para evitar que apareçam no futuro. Estes são:
- Limite o uso de roupas apertadas e botas que se encaixam nas suas pernas e dão calor.
- Consumo moderado de calorias e tente fazer uma dieta na qual não faltam frutas e verduras.
- Se você trabalha muito tempo sentado, tente fazer uma pequena pausa a cada hora e caminhe para mover as pernas. Se, por outro lado, você trabalhar em pé, tente descansar em posição sentada com as pernas ligeiramente levantadas.
- Os chuveiros da água fria nas pernas melhorar a circulação.
- Nadando e caminhando São dois exercícios muito saudáveis para as pernas.
Caso as varizes estejam presentes, a única solução é entrar nas mãos de especialistas para eliminá-las por cirurgia ou laser. Felizmente, neste campo, a tecnologia e a medicina avançaram o suficiente para oferecer tratamentos pouco invasivos que apagam as varizes de maneira muito eficaz, permitindo que o paciente volte à vida normal após alguns dias.
Os benefícios do exercício para varizes
O exercício físico durante o tempo frio tem um impacto positivo na prevenção do aparecimento de desconforto devido às veias varicosas e insuficiência venosa, por isso "indiretamente, uma abordagem adequada à queda do termômetro beneficia a saúde venosa", diz o médico. Dr. Rodrigo Rial, membro do Capítulo Espanhol de Flebologia.
Durante os meses de inverno, os sintomas de insuficiência venosa e varizes melhoram de maneira geral, já que as veias estão menos dilatadas, por isso os especialistas desaconselham a atitude sedentária e a exposição ao calor.
"A exposição a fontes intensas de calor, como altas temperaturas, fontes de calor próximas ou calor do solo, todas associadas à inatividade física, favorecem o agravamento de sintomas compatíveis com insuficiência venosa crônica prévia ou em pessoas que já têm eles desenvolveram varizes ", adverte.
Conselheiro: Doutor Rodrigo Rial, especialista em flebologia
