Mais exercício físico equivale a menos dor nas costas
Muitas crianças e jovens acabam sofrendo dores nas costas em algum momento de sua vida. O motivo? Eles carregam muito peso em suas mochilas. Moderando este peso e com uma boa dose de exercício físico, este problema pode ser evitado.
Existem vários estudos que apoiam a atividade física como algo necessário desde cedo, para que a coluna adquira sua forma final. O exercício físico reduz o risco de dor nas costas e aumenta a probabilidade de, se parecer, a dor ser de curta duração e ter um impacto mínimo.
A Fundação Kovacs expõe dados alarmantes. O número de crianças com menos de 16 anos que sofreram dores nas costas já é semelhante ao dos adultos. Naquelas idades, 51% das crianças e 70% das meninas tiveram um episódio. Segundo o mesmo estudo, isso teve um sério impacto na vida diária em 21% dos meninos e 31% das meninas.
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