Como ensinar as crianças a expressar suas emoções
Manifestar sentimentos é um hábito muito saudável, que também é aprendido e educado. Mas como podemos Ensine as crianças a expressar suas emoções e controlá-los ao mesmo tempo? Um momento-chave na aquisição da autorregulação emocional ocorre após o início da linguagem e das alterações cognitivas associadas.
Nesta fase, as crianças podem agora expressar mais claramente emoções e, portanto, estar mais consciente do que acontece com eles. Uma diretriz importante é que os pais ajudem a colocar em palavras o que as crianças sentem naqueles momentos ("o que acontece é que você fica zangado por não conseguir abrir a tampa ...") ou os próprios pais ("agora o pai é zangado com você porque ... "). Identificar os estados emocionais e saber como expressá-los verbalmente é um passo fundamental para o autocontrole subsequente.
O desejo da criança de autonomia na auto-regulação emocional
Também nesse estágio, o desejo de autonomia da criança começa mais claramente. O "eu sozinho" implica a necessidade de distanciar-se dos pais para ganhar autonomia. Os acessos de raiva, mais frequentes nessas idades, podem ser entendidos como o contraste entre o desejo de tomar suas decisões, com a imaturidade de tolerar emocionalmente os primeiros limites contrários às suas pretensões. Ajudar as crianças a lidar com esses episódios é outra peça fundamental no processo de amadurecimento de sua capacidade de autorregulação.
Limites claros, essenciais para as crianças
Os limites claros e proporcionais são fundamentais neste estágio. Estilos educacionais superprotetores (carentes de limites) não facilitariam a experiência da criança de tolerar a frustração ou o desconforto e recuperar o controle emocional depois de não conseguir atingir seu objetivo, pois só aprenderiam a se acalmar com a realização de seus desejos.
Por outro lado, estilos educativos excessivamente autoritários também não facilitariam a regulação emocional, embora aparentemente a criança não tenha birras (não é alterada se um limite é imposto), não o faz porque adquiriu controle emocional, mas porque aprendeu a se expressar emocionalmente ele é punido. Essas crianças costumam apresentar uma grande insegurança (já que só fazem o que se espera delas sem saber como tomar suas próprias decisões) e correm o risco de apresentar no futuro uma incapacidade importante para o manejo emocional, geralmente acompanhada de quadros de ansiedade.
Aproveite as birras para trabalhar na auto-regulação emocional
Aproveitar essas birras para trabalhar com estratégias de autorregulação de crianças é muito útil. Quando as birras ocorrem, a criança pode ser levada para longe do local onde foi perturbada e tentar ajudá-la a se acalmar em um canto da casa (pode ser chamado de "o canto da paz ou tranquilidade"). Uma vez tranqüilizado, você pode argumentar com eles e ajudá-los a expressar verbalmente o que aconteceu. Repetir essas diretrizes rotineiramente ajudará a criar estratégias internas de autorregulação na criança.
À medida que a criança cresce - e entra na escola e no mundo social - encontrará novas situações para aprender a regular emocionalmente. É importante lembrar que, para alcançar a maturidade emocional, cada criança segue seu próprio curso. O que alguns conseguem rapidamente, outros conseguem com mais esforço. O fundamental é perseverar e ajudá-los a pensar que os estamos preparando para a vida adulta.
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