O poderoso efeito de pensamentos positivos
Existem investigações rigorosas sobre o poder dos pensamentos positivos. Este método é um dos princípios da terapia cognitiva, que se mostrou altamente eficaz na superação da depressão. Quando uma pessoa sofre de mau humor, seus pensamentos ficam distorcidos. Eles vêem tudo em uma luz escura que só aumenta seu desespero. Com o tempo, se você aprender a pensar de maneira positiva, o desespero pode desaparecer.
É sobre aplicar essa mesma técnica ao casamento. Se insistirmos em pensar em tudo positivo no outro e repeti-lo com frequência, o pensamento exercerá uma forte influência na mente. Não é estranho fazer uma lista de compras para que você não precise voltar ao supermercado no dia seguinte, nem fazer contas antes de gastar seu salário ou anotar seus aniversários para não se esquecer de nós. E se eu lhe dissesse que é necessário, de tempos em tempos, fazer uma lista de todas as qualidades que seu parceiro tem, e até discuti-las com seus filhos e com seus amigos, o que você diria a mim? Garanto-lhe que é uma maneira simples de promover amor e admiração.
O amor e a admiração são antídotos contra o desprezo, mas são muito frágeis.
Não estamos cientes da importância de abanar as brasas que permanecem acesas pela metade. Soprando com cuidado e com determinação, a chama é acesa. Começa a queimar, adere ao tronco ao lado, espalha essa força e o fogo se expande até que tenhamos alcançado uma fogueira.
As brasas que permanecem em qualquer casamento podem ser:
- Pequenas coisas que tornam nossas vidas felizes e que não pudemos agradecer.
- Qualidades de que nunca nos falamos: ele é sensível, carinhoso, trabalhador, bom pai, generoso, honesto ...
- Memórias de bons momentos que havíamos esquecido e que podemos discutir com ele para revivê-los.
- Decisões que ele tomou única e exclusivamente para o nosso bem.
- Algo especial sobre o seu físico que nos atrai.
- Promessas que fizemos e foram cumpridas.
- Esforços físicos das crianças.
- Dificuldades econômicas em favor de outros.
- A família criada com tanto carinho e dedicação. Com tantas contemplações! Como deve ser.
- Surpresas, presentes, olhares de encorajamento e apoio.
- Problemas superados juntos ou graças a ele.
Cada um tem que fazer sua própria lista em sua agenda e nunca esquecê-la. É muito curioso como as queixas, o desprezo, a dor que custa esquecê-los. No entanto, os esforços do outro para amar, para suportar, para nos fazer feliz ... desaparecem. Como se fosse o que nós merecemos. É muito comum ouvir críticas de maridos e crianças.
Seria interessante ver o que acontece se nos esforçarmos para verbalizar e, acima de tudo, pensar sobre o que nos orgulha cada dia. É uma arma poderosa.
