Primeira Mãe: 6 dicas para se adaptar à sua nova vida

O que acontece quando o bebê que vem na estrada é o primeiro? Durante a gravidez, muitas vezes ouvimos que a chegada do bebê mudará nossas vidas e é assim, mas até que nos tornemos mães, não sentimos essa realidade. Adapte-se à nossa nova vida com o bebê como primeira mãee nossa família recém-libertada é um processo maravilhoso, embora não sem algumas dificuldades.

Com estas dicas simples qualquer primeira mãe será capaz de se tornar rapidamente com a nova rotina que o pequeno irá incorporar desde suas primeiras horas de vida, facilitando a vida de sua família recém-libertada.

6 dicas de adaptação para novas mães

O mães pela primeira vez Eles passam por alguns meses de insegurança, pois experimentam uma série de mudanças muito novas em suas vidas. Tanto o seu corpo quanto o seu sistema emocional são alterados pela ação dos hormônios e dos cuidados com o bebê. Às vezes, as novas mães podem ser sobrecarregadas, exaustas pela fadiga, experimentar muitas mudanças de humor ... Por esse motivo, revelamos uma série de dicas que ajudarão você a aproveitar sua maternidade recém-liberada sem estresse.

1. Pense positivo. Uma atitude positiva é essencial para enfrentar o desafio da maternidade. Confie nos seus instintos, informe-se e tenha uma série de ideias claras. Este coquetel lhe dará a paz de espírito que você precisa para melhorar as coisas. Dessa forma, você se sentirá mais forte e mais orgulhoso de suas intenções e seu esforço.

2. Fugir de pressões. É normal que as mães novas ouçam muitas histórias da experiência materna de outras mulheres da família ou dos amigos ... o que pode levar a muitos mitos. Como uma nova mãe, você pode fazer ouvidos moucos a esse tipo de influência, sempre que se sentir sobrecarregado. No entanto, é sempre positivo ser aconselhado, já que você aprende muitas técnicas e outras maneiras de fazer as coisas, embora não deva permitir que elas dirijam sua maneira de educar ou criar seu bebê.

Se você tem momentos em que percebe que tem alguma ansiedade sobre essas pressões, tente encontrar um tempo para si mesmo, para respirar e desconectar. Esgueirar-se para fora e ir para o carro ou banheiro, desta vez irá ajudá-lo a se concentrar novamente.

3. Deixe-se ser ajudado. Se você ver que as avós estão querendo tirar o bebê de suas mãos, elas trazem pacotes de comida ou se oferecem para fazer a compra ... deixe-se ajudar. Caso contrário, se você perceber que não alcança tudo, peça ajuda. Ter um ambiente que ajuda você é muito importante no começo.

4. Aprenda a dizer não. Este conselho é válido para qualquer situação, e é sempre mais fácil quando é dito com assertividade. Comece o estágio interessante da educação do seu filho e comece as decisões como um casal. Desde os primeiros dias de vida, o recém-nascido precisa reforçar seu vínculo afetivo com seus pais, que irão liderar o caminho. Você, seus pais, têm a responsabilidade de definir algumas diretrizes para manter no futuro.

5. Estabeleça uma rotina. Os bebês amam as rotinas porque isso os faz sentir seguros e prevêem o próximo passo, por exemplo, banho, jantar (dormir), dormir ... Padrões e rotinas de marcação desde que o recém-nascido chega em casa também serão bons para você porque facilita organização em casa.

6. Durma e descanse. Essencial para mãe e bebê. Aproveite as horas de sono do bebê para dormir você também durante o dia e à noite. Tenha em mente que o bebê deve se acostumar a dormir desde o primeiro dia com o som tradicional de uma casa (máquina de lavar roupa, uma conversa entre os pais ou o latido de um cachorro). Ruídos comuns não perturbam o sono do bebê e o ajudam a se familiarizar com o ambiente.

Marisol Nuevo Espín
Conselho:Deanna Marie Masonespecialista em educação em saúde e prevenção na infância