Natal e redes sociais: entre comparação e solidão
As datas de Natal são um caldeirão de sentimentos mistos. Em algumas pessoas elas causam uma menor sensação de bem-estar, outras experimentam um processo de luto durante o Natal, pois a maioria é um tempo de despesas e aumenta o consumo e, com a irrupção de redes sociaisVivemos em uma comparação social constante.
Um estudo da Universidade de Göttingen (Alemanha) dirigido por Michael Mutz entrevistou cerca de 3.000 europeus de países com raízes cristãs sobre seus sentimentos em relação ao Natal. A conclusão foi que essas datas geram sentimentos negativos e têm a sensação de estar menos satisfeita com a vida. O pior momento da depressão de Natal é geralmente em torno da terceira semana de dezembro, uma semana antes das celebrações.
No entanto, há dados para a esperança: o Diminuição generalizada das taxas de suicídio durante as festividades do Natal. Em um estudo do Reino Unido, Bergen e Hawton examinaram uma amostra de 20.000 indivíduos entre 1976 e 2003, que apresentaram comportamentos autolesivos em um hospital de Oxford. Uma redução significativa de 25% foi observada entre 19 de dezembro e 26 de dezembro. Nos jovens, comportamentos auto-agressivos baixaram até 60% na época do Natal.
Em um estudo dinamarquês de 1999, Jessen e Jensen examinaram tentativas de suicídio durante 24 anos. Eles descobriram uma diminuição nos suicídios consumados na época do Natal. Em um estudo suíço em 2003, Ajdacic-Gross e colegas examinaram uma amostra de 35.000 suicídios cometidos entre os anos 70, 80 e 90. Durante o mês de dezembro, as taxas de suicídio caíram 10% em comparação ao resto do ano. .
Razões para o aumento do consumismo no Natal
Um barômetro sobre o estado de espírito durante as férias de Natal, realizado pelo psicólogo valenciano Enrique Moreno, revelou que uma das maneiras que as pessoas têm de combater a tristeza e a ansiedade é preencher essa lacuna com objetos materiais e doses de consumismo. É uma das razões, entre muitas outras, para o aumento do consumo no Natal.
Os espanhóis passaram no ano passado cerca de 682 euros no Natal, incluindo presentes, refeições, jantares ou cestas, que é 4% a mais em comparação com 655 euros no ano anterior, de acordo com os dados do 'Estudo de consumo de Natal 2016' . Dos países analisados, a Espanha é o segundo país que mais gasta no Natal, atrás apenas da Dinamarca (689 euros). Os espanhóis vão gastar 30% a mais do que a média européia, que é de 517 euros.
Segundo Enrique Moreno, "muitas pessoas usam a aquisição de bens materiais como um antidepressivo para combater essas emoções negativas". A compra de um objeto ou roupa produz uma descarga de dopamina no cérebro que nos faz sentir aquela emoção agradável por um tempo, Esse mecanismo é semelhante ao dos vícios, embora, se realmente quisermos resolver os pensamentos que estão causando essas emoções, devemos consultar um profissional. "
Uma das razões para este estado de tristeza durante o Natal pode residir nos seres que nos deixaram. Cerca de 5% da sociedade espanhola experimentará um processo de luto durante o Natal. Segundo dados da Sociedade Espanhola de Médicos de Atenção Primária, estima-se que uma em cada seis pessoas que perderam um ente querido desenvolva uma depressão no ano seguinte, mais de 15%.
Outro tipo de perda de um ente querido são os divórcios. De acordo com sua experiência em ajudar casais e famílias com problemas, 25% dos homens consideram secretamente a possibilidade de romper com seu parceiro no Natal, e os primeiros dias do ano, depois das férias de Natal, são mais propensos a dê o passo Natal e Ano Novo atuam como catalisadores.
Uso de redes sociais no Natal
A psicóloga valenciana também ratifica as conclusões de um estudo da Universidade de Copenhague, que adverte que o uso de redes sociais no Natal, especialmente no Facebook, diminui nosso humor e gera tristeza.
De acordo com Enrique Moreno, "as comparações com as vidas irreais de outros usuários são o que aumentam esse sentimento, razão pela qual os pesquisadores aconselham usar o Facebook o mínimo possível e, caso seja uma missão impossível, fazê-lo com um atitude positiva desejando a todos boas festas. "
Outra conclusão do barômetro reflete que estamos em uma comparação social constante devido à ascensão das redes sociais. "Vivemos em uma sociedade em que a solidão ou o tédio são quase demonizados, no Natal parece quase intolerável e, portanto, o humor de muitas pessoas é afetado, devemos aprender a lidar com a solidão e o tédio e não há melhor maneira do que trabalhar com um psicólogo ", diz Enrique Moreno.
"Existem várias razões pelas quais o Natal tem uma certa capacidade de causar tristeza em nossa cultura.A pressão e as despesas de presentes, jantares, etc., a redução de algumas atividades devido ao mau tempo, jantares com membros da família que não temos muito desejo de ver ou decepção quando vemos que os objetivos que definimos não foram cumpridos. ano Todos esses fatores podem diminuir nosso humor e agravar um distúrbio psicológico existente ”, explica Enrique Moreno.
A solidão é acentuada no Natal
Os dados cientificamente destacam uma das crenças mais comuns do Natal, que a solidão não é boa neste momento. Em um estudo canadense de 1999, Velamoor e seus colegas examinaram 55 pacientes que haviam sido avaliados no serviço psiquiátrico de emergência durante a época de Natal. O estressor mais comum foi solidão (40%) e ausência de parentes (38%). A descrição mais repetida em seu humor foi "depressiva"
Há também um aumento no abuso de substâncias. Celebrações, almoços e jantares de empresa provocam um aumento no consumo de álcool que, se não for controlado com moderação, pode ter consequências fatais.
Em um estudo de 2002 da Finlândia, Poikolainen et al examinaram todas as mortes causadas por envenenamento por álcool durante 17 anos, cerca de 6.000. Um pico durante as celebrações de Natal foi observado no estudo. Em estudo semelhante na Dinamarca, observou-se que o Natal foi a época festiva com maior número de mortes por intoxicação alcoólica, superando inclusive as previsões de mortalidade.
Como curiosidade, um estudo realizado em Valência e Alicante pela Vidal-Infer e colaboradores durante os dias 12 e 22 de dezembro, para calibrar o consumo de álcool e outras substâncias nos jantares da empresa, mostrou alguns resultados muito interessantes. Cerca de 80% dos entrevistados aumentam o consumo de álcool durante essas datas e quase 10% admitem ter experimentado drogas durante esse tipo de jantar.
Marina Berrio
