5 dicas para continuar amamentando durante o trabalho
A incorporação ao trabalho geralmente cria problemas para as mães continuarem com o lactância Materna. Embora a Organização Mundial da Saúde (OMS) recomende a amamentação a pedido durante os primeiros seis meses de vida do bebê, a licença materna dura apenas 16 semanas e a jornada de trabalho e a amamentação são complicadas.
O leite materno é o melhor alimento para bebês em seus primeiros meses de vida, pois os ajuda a fortalecer seu sistema imunológico e protege-os de doenças e alergias. Mas os bebês não são os únicos que se beneficiam da amamentação. Para a mãe também tem múltiplas vantagens, como a redução da hemorragia pós-parto, uma melhor recuperação física e o estabelecimento de um lindo vínculo de amor entre mãe e filho.
5 truques para continuar a amamentação após o retorno ao trabalho
Quando as mães recém-liberadas têm que retornar ao trabalho após 16 semanas de licença maternidade, algumas desistem de amamentar devido à necessidade de reduzir a frequência da alimentação e muitas outras se perguntam como continuar amamentando.
1. Comece a expressar o seu leite 15 dias antes. As duas semanas anteriores ao ingresso no trabalho são um período de transição para a mãe e o bebê. Com a extração do leite, você pode armazená-lo e congelá-lo para quando for necessário e, além disso, alguém poderá lhe dar uma mamadeira com seu próprio leite para que você se acostume com o bico. Para manter uma boa produção de leite, é aconselhável realizar as extrações a cada 2-3 horas. Tenha em mente que a qualidade e quantidade do leite materno varia com o passar do tempo para responder às necessidades nutricionais do bebê. Portanto, se você começar mais cedo a bombear seu leite, ele não se adaptará às necessidades do seu bebê. Embora seja difícil, é muito importante que este momento não gere nenhum tipo de estresse ou angústia.
2. Preservação do leite materno. À temperatura ambiente, se não estiver muito quente, o leite materno permanece entre 6-8 horas. Na geladeira, em um recipiente de vidro ou plástico, ele é mantido por dois dias. Mas, sem dúvida, é melhor usar o leite do dia anterior todos os dias e ter uma pequena reserva congelada, caso ocorra algum imprevisto.
3. Leite sobe no local de trabalho. Esse inconveniente geralmente sobrecarrega muito as mães, mas com a extração do leite regularmente, evitamos que os seios pingem. Com o uso de discos de amamentação, evitaremos manchas nas roupas.Se a subida ocorrer subitamente e nesse momento a extração não puder ser realizada, há um pequeno truque: cruzar os braços e pressioná-los contra os seios para parar aumento do leite.
4. Extrações de leite a cada duas ou três horas. Idealmente, a mãe pode expressar seu leite a cada duas ou três horas. Desta forma, você pode continuar amamentando o bebê da mesma maneira quando voltar para casa.
5. Tranquilidade antes de tudo. O peito não conhece horas, adapta-se bem assim que o bebê demanda comida. Portanto, não fique sobrecarregado, pois é muito mais importante para o bebê mamar quando está com a mãe. O leite materno é o melhor leite para as crianças.
Marisol Nuevo Espín
