As dietas indesejadas na infância podem afetar a fertilidade
O cardápio que é colocado na mesa é muito importante, como diz o ditado: "somos o que comemos". Entre todos os alimentos que se qualificam como ruins para a saúde, a junk food tem sido comprovada efeitos negativos no corpo. Consequências que podem não ser evidentes no presente, mas podem eventualmente se manifestar.
Uma dessas conseqüências são aquelas que se destacam no estudo publicado na revista Reprodução Humana. Indica o perigo que tem para o fertilidade uma dieta rica em junk food, um alerta que atinge especialmente as mulheres, que por causa de um cardápio muitas vezes esses alimentos podem ser estéreis na vida adulta ou encontrar muitas dificuldades para engravidar.
Risco de infertilidade
Os responsáveis por esta investigação com uma amostra de quase 5.600 mulheres, entre 18 e 43 anos, da Austrália, Nova Zelândia, Reino Unido e Irlanda, todos na fase inicial da primeira gravidez. As parteiras que cuidaram dessas gestantes monitoraram a dieta dos participantes no mês anterior à gravidez, para registrar quanto tempo as mulheres engravidaram quando começaram a tentar.
Segundo o estudo, os casais são considerados estéreis quando levaram mais de um ano para engravidar, no caso de 8% dos participantes. "A principal constatação é que o risco de infertilidade, isto é, levar mais de 12 meses para atingir a gestação, passou de 8% para todas as mulheres para 12% nas mulheres com menor presença de frutas na gestação", explica. o Claire Roberts, autor principal do estudo.
"Também apreciamos um aumento na 8 a 16% no risco de infertilidade em mulheres que comiam quatro ou mais porções de fast food a cada semana ", explica Roberts, enquanto as mulheres que comiam frutas três ou mais vezes por dia engravidavam seis meses mais cedo do que as que comiam comida apenas algumas vezes em um mês.Além disso, as mulheres que consumiam fast food como hambúrgueres, pizza, frango frito e batatas fritas quatro ou mais vezes por semana engravidaram, em média, um mês depois de mulheres que nunca comeram. Eles comiam fast food.
Decálogo da boa sala de jantar
Em vista é o efeito que a dieta tem em casa no pessoas. Como fazer os menores comedores bons? Estas são algumas propostas:
- Destacar os benefícios de uma dieta equilibrada: menos risco de ficar doente e sempre saudável para brincar.
- Um mundo de sabores. Por que não fazer uma atividade prazerosa? Tantos sabores para descobrir.
- A regra das cinco refeições. Certifique-se de distribuir todos os alimentos em cinco refeições, desta forma você evitará cortar entre as refeições e a sensação de apetite será saciada.
- Pais pregam pelo exemplo. Seria injusto pedir às crianças que comessem melhor e tivessem uma dieta ruim, você teria que entrar no carro e apostar em um cardápio mais saudável.
- Imaginação Televisão e muitas séries apresentam vegetais como algo horrível, por que não contradizer essas mensagens apresentando pratos com melhor visual?
- Integre crianças. Uma boa maneira de incentivar os pequenos a comer é permitir que preparem os pratos que mais tarde irão comer.
Damián Montero
