Conecte-se com as crianças através do esporte
Crie um ligação entre pais e filhos é uma das missões mais importantes na criação dos pequenos. Como se conectar com as crianças? Como estabelecer essa relação de maneira saudável? Essas são duas das perguntas que muitos pais se fazem quando se trata de educar. Embora existam muitas maneiras de estabelecer esses links com as crianças, o esporte é muito bom.
Através do esporte, os pequenos podem aprender grandes valores junto com seus pais e fomentar esse vínculo. Neste sentido Alberto Dorado SuárezChefe do Serviço de Promoção de Esportes da Diretoria Geral de Esportes de Castilla-La Mancha, representa a atividade física como uma ferramenta educacional e uma forma de se preparar para a vida adulta.
O que pode contribuir?
O esporte tem uma ótima importancia Na sociedade de hoje e dada a sua natureza multifuncional, muitas habilidades podem ser aprendidas pelos pequenos. Praticar algumas dessas atividades físicas não apenas resulta em manter-se em forma, mas também envolve aprender várias habilidades muito importantes e também fazê-lo da maneira mais divertida.
Um exemplo é a importância do trabalho em equipe. Embora seja verdade que alguns esportes são praticados individualmente, há muitos outros que promovem colaboração. Desta forma, pais e filhos podem aprender a agir juntos, algo que afinal é a maneira como a família trabalha, todos têm o seu papel e precisam se entender para obter grandes resultados.
Além disso, o fair play é, portanto, uma boa oportunidade para desenvolvimento atitudes de honestidade. Uma ótima fórmula para os pequenos dizerem tudo isso aos pais quando tiverem algum problema. Algo que também será reforçado pelo tempo que passamos juntos, entre pais e filhos, já que as crianças verão nos adultos um apoio em quem confiar.
Aprendendo a exercitar
Como pode promover Exercício em casa? Estas são algumas chaves para esse propósito:
1. Sem estilo de vida sedentário. Qualquer tipo de atividade diária é melhor que a opção sedentária. Ande, use a bicicleta e suba as escadas. Garante o estudo e o tempo de aprendizado. Limite o tempo na frente da televisão e outros dispositivos eletrônicos.
2. Diversão e jogo. Grupo, diversão e atividades ao ar livre são preferíveis. Segurança O ambiente físico deve ser adequado e sem perigos. Preste atenção às regras de segurança para praticar esportes.
3. Adaptado às condições de saúde. A atividade física adaptada a cada situação de saúde melhora globalmente o estado de saúde e a evolução de crianças com doenças crônicas e incapacidades.
4. Questão de hábitos. A prática de exercícios físicos deve ser um hábito saudável desde a infância. Hábitos são facilmente mantidos ao longo do tempo e perdidos quando estão faltando.
5. Atividade prioritária. Incorpore o exercício físico entre as atividades diárias do seu filho. Aproveite as atividades extracurriculares e invista na sua saúde.
6. Incorporar esportes na rotina familiar. Dar exemplo Faça exercícios físicos e planeje atividades familiares se quiser que seu filho esteja ativo.
7. Hidratação Garante o fornecimento de líquidos, principalmente quando a atividade é intensa e o ambiente é quente.
8. Ajude a manter uma dieta variada e equilibrada. Pilar fundamental para a saúde junto com a atividade física.
9. Melhore a disciplina. Os benefícios do esporte exigem continuidade e manter o hábito regularmente ajuda as crianças a educar sua própria disciplina.
10. Aumentar a força e energia. A prática esportiva também desenvolve força muscular, resistência e contribui para ter mais energia para realizar qualquer atividade. Tudo isso aumenta a auto-estima e a autoconfiança das crianças.
Damián Montero
