7 dicas para gerenciar discussões de casais

Quando começamos um relacionamento com uma pessoa, e estamos na fase de nos apaixonarmos, é longe de nós pensar que, apesar do grande amor que sentimos pela outra pessoa, as vicissitudes da vida, a convivência, as diferentes formas enfrentar problemas, etc., nos levará a discussões e desacordos.

Sabemos que problemas e dificuldades sempre nos acompanham em nossos relacionamentos. É uma realidade que devemos supor, mas não aceitar sem mais.

O importante para salvaguardar o relacionamento é sentir que o amor e o respeito que sentimos pelo outro impedirão que essas disputas destruam nosso parceiro. E é assim que deve ser, porque, como mostra um estudo sobre as discussões de casais pelo Dr. James Campbell Quick, professor da Universidade do Texas em Arlington, a maioria das divergências no casal se deve a pequenos incidentes e mal-entendidos. Solução fácil que não precisa levar a quebras. Depende de nós que nosso relacionamento não apenas saia ileso dessas discussões, mas seja fortalecido.

As pessoas que lutam para salvar seus relacionamentos e apostam no perdão e na reconciliação ficarão muito mais felizes se conseguirem escapar desses pequenos obstáculos inerentes a um relacionamento. Colocar esses pequenos conselhos em ação nos ajudará a enfrentar as discussões e administrar melhor o conflito:

1. Ouvir Às vezes, entramos numa discussão que realmente não nos leva a nada que seja incapaz de dialogar. Nós simplesmente carregamos um discurso em nossa mente, o que fazemos ou queremos dizer ao nosso parceiro. Neste momento, a discussão se torna um monólogo que dificilmente nos levará a um consenso.

2. Respeito É muito importante que o amor e o respeito pelo outro estejam presentes em todos os momentos, mesmo naqueles que estão debatendo posições diferentes. Portanto, atitudes como elevar a voz, insultar ou ridicularizar o outro devem estar longe de nosso comportamento.

3. O consenso. Diante da contingência de um casal, não existe uma solução única, mas devem ser os membros do casal que se esforçam para abordar posições e encontrar a solução que traz luz ao problema.

4. o tempo. Às vezes pode acontecer que as palavras ou a discussão no casal estejam crescendo muito e se tornem destrutivas. Neste momento, devemos escolher interromper a conversa para não nos machucar desnecessariamente e nos dar algum tempo para nos acalmarmos. Dessa forma, o momento de raiva dará lugar a um diálogo mais calmo.

5. Sinceridade Recomenda-se que, durante um conflito sobre uma questão específica, apenas isso seja discutido e não discussões anteriores não resolvidas, o que levará apenas a um agravamento da situação. Para isso, é necessário que, quando há uma discussão, nenhum deles tenha sentimentos de algo que os incomoda, porque isso impedirá que o capítulo seja completamente fechado e possa surgir novamente antes de outro momento de tensão.

6. Perdão. É imperativo que o amor que sentem seja traduzido neste momento de conflito, na capacidade de pedir perdão e perdoar. Muitas vezes, quando nos sentimos muito magoados ou acreditamos na posse da razão, achamos difícil dar o primeiro passo para a reconciliação, mas esse é o único caminho para o nosso amor crescer no casal.

7. A mudança O importante depois de algumas discussões é que isso produz uma reflexão pessoal que, de vez em quando, levará a pequenas mudanças de comportamento ou atitudes, ajudando a melhorar a coexistência. Esta é uma maneira simples de contribuir para o "nós", sem perder a autonomia pessoal.

Cada casal tem que encontrar o caminho que é válido para eles, tendo em conta o respeito pelas diferentes opiniões que foram reveladas durante a discussão. É importante que "meu" ponto de vista e "seu" ponto de vista, típico de comportamentos individualistas e egocêntricos, se tornem "nosso" ponto de vista, necessário para um relacionamento saudável baseado no amor e na entrega mútua.

Pilar Baviera Senabre. Psicólogo clínico