8 dicas para ter sucesso nos encontros familiares de Natal
É Natal, onde estamos vivendo reuniões familiares, encontros com entes queridos e sentimentos contraditórios. São datas em que nossas emoções são mais vulneráveis e devemos controlá-las. Saber administrá-los agora e em futuras celebrações familiares é fundamental. Talvez outros Natais tenham tido conflitos em reuniões de família e não queremos que eles aconteçam novamente. O que devemos fazer para evitar isso?
"Em tempos de reuniões, como nos feriados de Natal, às vezes a palavra felicidade parece imposta e nossas emoções estão na pele, podemos gerar melancolia, estresse, angústia sobre a solidão ou tristeza por não termos parentes próximos É fundamental controlar e administrar nossas emoções e saber controlá-las, para que os sentimentos não saiam do controle. Devemos viver no momento presente, já que são partes para desfrutar e relaxar. Devemos promover as motivações e valores que temos: amor, generosidade, amizade, família, etc ", afirma David Gómez, treinador da Asesco (Associação Espanhola de Coaching).
A família é um ponto-chave da geração de conflitos nesses feriados. Às vezes, o Reuniões familiares de Natal, em vez de se tornar um momento agradável, eles se tornam um problema que gera estresse. Como resolver isso?
8 chaves para uma família Natal em paz e harmonia
Idéias para administrar o estresse e o conflito para viver o Natal como uma família Tome nota para que tudo mude para o futuro!
1. Seja responsável por nossos pensamentos e emoções: Somos todos responsáveis pelo que pensamos. Nós temos a capacidade de escolher o que queremos pensar. Nossos pensamentos criam como nos sentimos, isso cria nosso comportamento ou comportamento e isso afeta o relacionamento com os outros e como nos relacionamos com eles. Se não podemos mudar os outros, vamos nos modificar, ajustar-nos às circunstâncias.
2. Saiba como definir limites. É importante saber o quanto você quer se relacionar com os outros, estabelecendo limites, mas você tem que fazê-lo bem, porque se não, nós passamos. Você tem que fazer isso sempre com respeito e com um sorriso. Quando você se sente seguro e confiante, as coisas afetam você em sua medida adequada e há respeito.
3. Saber perdoar: é a chave para virar a página. Se não houver perdão, esse conflito será repetido no próximo ano. Se perdoarmos, perdoamos um ao outro.
4. Relativizar. Não dê tanta importância às opiniões e comentários dos outros. Não leve as coisas para o lado pessoal, pois cada um tem a liberdade de ter uma opinião. É essencial relativizar os comentários dos outros.
5. Tolerância e compreensão. É fundamental aceitar a outra pessoa, já que somos todos diferentes com nossas circunstâncias e nossa vida. Devemos ser tolerantes e aceitar pontos de vista diferentes sem nos ofendermos.
6. A aceitação. O Natal é o momento para reuniões e encontros, onde os sentimentos são aguçados, sendo capazes de recordar momentos passados e até brigas de viagem. Se não toleramos, é muito difícil aceitar. Se formos tolerantes, aceitarmos e perdoarmos, alcançaremos progresso. "Dessa forma, não temos nada do passado e podemos nos concentrar no momento presente." David Gómez afirma.
7. Não julgue, nem o outro nem você mesmoé uma das coisas que mais nos magoam e nos relacionamentos com os outros. Colocar um rótulo é um grande erro.
8. Recupere e conecte com nossos valores mais profundos. Nestas datas há valores que estão mais em ascensão, como família, amor, entrega, solidariedade, etc. Essas datas são uma oportunidade perfeita para se conectar com nossos valores pessoais e nossas motivações. "É o que dá sentido à vida, para nos conectarmos com o que temos dentro, então sentimos que temos um propósito."
David Gómez. Treinador da ASESCO (Associação Espanhola de Coaching).
