Um coração saudável na juventude é um cérebro saudável na velhice
Ele coração É um órgão vital. Depende dele que o resto do corpo continue funcionando corretamente, já que seu bombeamento de sangue depende de uma pessoa ser saudável. Mantê-lo saudável é uma missão essencial para o bem-estar diário e para o futuro de qualquer indivíduo. Isto é indicado por um novo estudo realizado pela Escola de Medicina da Universidade Johns Hopkinsem Baltimore.
Esta nova pesquisa encontrou uma relação entre a manutenção do coração saudável na juventude e manter um cérebro funcionando plenamente no futuro. A circulação e a propensão das pessoas obesas a produzir excesso de amilóide, uma proteína relacionada ao surgimento da doença de Alzheimer.
Irrigação sanguínea
Este estudo começou em 1987, quando os responsáveis pela investigação Eles começaram a seguir 350 pessoas. Todos eles foram acompanhados para verificar os efeitos de sua saúde cardíaca no envelhecimento de seus cérebros. Da mesma forma, analisaram outras possíveis atividades que prejudicariam sua saúde, como o desenvolvimento da obesidade ou se eram ou não fumantes.
Pelo menos 24 anos, os pesquisadores acompanharam o desenvolvimento dessas pessoas. Após esse tempo, eles descobriram que aqueles que mantiveram a boa saúde do coração tinham um cérebro com boas funções. Por outro lado, aqueles que não se exercitaram menos estavam mais esgotados no nível cognitivo.
A primeira explicação é o suprimento de sangue. Um coração partido não pode bombear na mesma velocidade que um coração saudável. Isso faz com que o restante dos órgãos apresente uma deterioração maior. O cérebro é um dos mais afetados nesse sentido, por isso apresenta um nível cognitivo mais baixo e se torna mais vulnerável para desenvolver demência na velhice.
Desenvolvimento de amilóide
Os pesquisadores também descobriram que algumas práticas que afetam a saúde do coração também tornam o cérebro mais predisposto ao desenvolvimento de demências como a doença de Alzheimer. Os participantes do estudo que apresentavam hipertensão, eram obesos, diabéticos ou tinham níveis elevados de colesterol tinham depósitos amilóides maiores.
Para evitar a deterioração do cérebro e o desenvolvimento de amilóide, é essencial cuidar da saúde do coração. Aqui estão algumas dicas para ficar em forma nível cardíaco:
- Exercício regular. Praticar esportes regularmente favorece o bombeamento de sangue e mantém o coração em forma. Por outro lado, um estilo de vida sedentário favorece o acúmulo de colesterol nas artérias.
- Dieta balanceada. Evite alimentos mais gordurosos e, com mais frequência, inclua alimentos como peixes e vegetais, para evitar o aparecimento de colesterol nos vasos sangüíneos.
- Cuide do consumo de sal. O alto consumo de sal está relacionado ao aparecimento da hipertensão. Este produto reduz a elasticidade das artérias e dificulta o trabalho e circula o sangue por todo o corpo.
- Evite o tabaco. Deixar de fumar é uma opção boa o suficiente tanto para aqueles que consomem cigarros como para aqueles que os rodeiam. Os componentes deste artigo aumentam o risco de desenvolver trombose na vida adulta.
Damián Montero
