Cuidados com a pele durante a gravidez: 10 dicas práticas
Durante a gravidez, seu corpo experimentará múltiplas mudanças nos níveis imunológico, endócrino, vascular e metabólico. A pele é particularmente suscetível a essas alterações, portanto, você deve estar ciente da importância de protegê-la. A variação nos níveis hormonais é a causa de uma ampla gama de alterações que vão desde estrias e acne, ao escurecimento da pele. É importante prevenir com dicas de beleza premama, porque a maioria das mudanças desaparecem logo após o parto.
As mudanças que ocorrem na gravidez têm origem hormonal, fisiológica, anatômica e mecânica (como acne e estrias). Assim, ao longo desses meses você observará como certas áreas do seu corpo escurecem, isso é o que conhecemos como "hiperpigmentação" da pele. As partes geralmente mais afetadas são a aréola mamária e a linha alba, que é a única entre os dois músculos abdominais.
Por outro lado, também pode ocorrer um cloasma gravídico, que são manchas que aparecem nas maçãs do rosto e no lábio superior. Além disso, não se surpreenda se você tem acne causada pela revolução dos hormônios e se as estrias temidas aparecem, devido ao alongamento da pele pelo aumento do volume.
Pele na gravidez: fatores que acentuam e medidas que atenuam
1. Hiperpigmentação Pode ser acentuada com exposição solar excessiva ou sem proteção solar, pois há um aumento na melanina que nos torna mais propensos a manchas ou escurecimento da pele.
2. Estrias eles são acentuados com o inevitável ganho de peso e a falta de hidratação.
3. Acne Também é aconselhável evitar uma dieta excessivamente gordurosa que poderia acentuar a acne.
Dormir as horas necessárias (mínimo entre oito e dez horas por dia) é uma boa medida preventiva para o cuidado da pele em geral, bem como hidratar todo o corpo todos os dias com leite corporal e creme anti-stretch específico nas áreas mais expostas ao alongamento, como a parte inferior da barriga, as nádegas, as coxas e o peito.
Por outro lado, você também deve fornecer uma hidratação interna beber muita água e talvez evitar certos alimentos que podem acentuar essas alterações, como betacaroteno na cenoura que aumentam a pigmentação, e estar grávida mais fotossensível, eles podem incentivar o aparecimento de manchas .
As estrias desaparecem com a entrega?
As estrias são geralmente para sempre, embora possam ser melhoradas com tratamentos específicos constantes. O cloasma gravídico (pigmentação da pele) pode desaparecer à medida que a linhagem alba desaparece, a pigmentação da aréola mamária e a acne.
Algumas mulheres grávidas recebem pontos vermelhos, chamados "veias da aranha", devido à má circulação, que não desaparecem com o parto.
10 dicas práticas para cuidar da pele na gravidez
1. Tente não se expor ao sol.
2. Não beba bebidas alcoólicas.
3. Não fume.
4. Tente beber um pouco de café.
5. Descanse por 8 a 10 horas por dia.
6. Procurate uma dieta rica em vitaminas e sais minerais.
7. Use sabonetes neutros, não agressivos para a pele.
8. Hidrate as áreas comprometidas, com cremes específicos.
9. Dê banhos de água fria se tiver problemas de circulação, especialmente nas pernas.
10. Beba pelo menos um litro e meio de água por dia.
Precauções para que a gravidez não deixe uma marca na sua pele
- Antes e depois da gravidez é muito importante a hidratação para cuidar da pele, já que a pele tende a "quebrar" e rachar.
- Durante a gravidez é necessário descansar o suficiente para ter uma melhor oxigenação da pele, beber muita água e proteger do sol.
- Fumar, beber álcool ou beber café é, em si, prejudicial para o bom desenvolvimento do bebê, mas também afeta negativamente a pele, efeitos que aumentam nesse período.
- O melhor remédio caseiro é fazer uma rotina desses hábitos para cuidar da sua pele durante a gravidez.
- A nutrição influencia muito a pele durante a gravidez, desde que se você não comer uma dieta saudável e equilibrada, ou seja, se você tomar muitas gorduras, a mulher grávida será mais propensa a acne ou impurezas da pele. Certas doenças, como a anemia, podem manifestar-se por uma pele pálida. Tudo está muito próximo, uma má alimentação é sempre refletida na pele, desencadeando as mudanças que uma mulher grávida já sofre.
Ana Aznar
Conselheiro: Sara Tornel Matrona e colaboradora do Método Lenoarmi.
