6 dicas para dosagem da tecnologia com o retorno à escola
A tecnologia tornou-se uma ferramenta essencial no nosso dia-a-dia e nos nossos filhos. Mas abusar disso pode ser prejudicial. Por isso, oferecemos a você seis práticas que você pode adotar para que seus filhos possam medir seu uso de mídia digital e aumentar o seu desempenho acadêmico neste De volta à escola.
Há um retorno à escola e muitos pais encontram-se na difícil posição de determinar se o uso de tecnologia pelas crianças é mais prejudicial do que benéfico, ou vice-versa. Sem dúvida, a tecnologia é fundamental para melhorar a aprendizagem das crianças e as capacidades intelectuais, mas o abuso de dispositivos eletrônicos tem seus riscos.
Para encontrar um equilíbrio saudável no uso da tecnologia, é necessário entender os efeitos que o uso de dispositivos eletrônicos tem no sistema nervoso e no dos nossos filhos. O Dr. Manuel Antonio Fernández, especialista em Neurologia Pediátrica, explica que "ser gratificante, imediato e repetitivo, a tecnologia gera um efeito insaciável nas crianças, algo que afeta o desempenho escolar".
A cryptonita do menor
O uso de novas tecnologias pelas crianças pode produzir mudanças na estrutura e no funcionamento do cérebro. Os novos dispositivos têm uma série de recursos que estimulam nosso sistema de recompensas no nível do cérebro. "Como ?, Dando-lhe o que ele pede e tornando-o insaciável", diz o Dr. Fernandez. Estes são os três tipos de resposta que as tecnologias geram em nosso sistema nervoso:
1. Recompensa gratificante. O número de opções, sua onipresença e o fácil acesso a mídias como celular, computador e Tablet fazem com que crianças e jovens tenham uma resposta à sua vontade sem a necessidade de esforço.
2. Resposta imediata. Os aparelhos eletrônicos são imediatos, por isso estimulam de forma intensa e direta nosso mecanismo de recompensa cerebral.
3. resposta repetitiva ou ilimitada. É o que produz mais dependência. O conteúdo dos aplicativos e da web é ilimitado e pode ser repetido quantas vezes quisermos.
Práticas para aumentar o desempenho acadêmico
A hiperfocalização e a dependência de dispositivos limitam nossa capacidade de atenção, o que afeta diretamente o aprendizado e o estudo. "Não se trata de relegar o papel da eletrônica a um nível secundário, mas a 'dosagem' da tecnologia não deve ser uma medida temporária ou excepcional, o objetivo é que as crianças aprendam como administrá-la e dar a ela o uso correto", diz Dr. Fernández.
Estas são seis práticas que ajudarão seus filhos a melhorar seu desempenho acadêmico:
1. Se você estudar, a tecnologia está fora de alcance. Interrupções e distrações causadas pelo celular, por exemplo, produzem uma queda no desempenho.
2. Minimize e relativize o sentimento de perda. Ao deixar a tecnologia de lado, uma sensação de perda e ansiedade pode ocorrer nos jovens. Para corrigir isso, é necessário que, como pais, falemos do assunto racionalmente com nossos filhos, educando, assim, sua inteligência emocional.
3. Momentos para tudo, e cada um para o seu. Definir horários específicos é uma boa maneira de educar as crianças sobre o uso da tecnologia. Ter que desempenhar suas funções, por exemplo, antes de usar o Tablet, fará com que experimentem o esforço e a recompensa de ter feito tudo.
4. Encoraje o esforço como uma resposta recompensadora. "É baseado na explicação para as crianças da importância de que, como pai ou mãe, é dado o esforço sobre os resultados, por exemplo, valorizando o tempo dedicado ao estudo sobre os resultados e premiando o primeiro versus o segundo", explica. Dr. Fernandez.
5. Desenvolvimento de tolerância de espera. Uma boa ideia para isso é estabelecer um programa de recompensas com pontos, que podem ser trocados por bônus. Assim, a resposta positiva é atrasada em troca das expectativas de alcançá-las, aumentando o esforço.
6. E se você usar a tecnologia, melhor compartilhada. O uso social da tecnologia tem menos repercussões negativas do que o indivíduo.
Isabel López Vásquez
Conselho:Dr. Manuel Antonio Fernández, Especialista em Neurologia Pediátrica de TopDoctors.
