Siesta ajuda a melhorar a memória emocional das crianças
O sesta É uma das práticas mais recomendadas por especialistas. Uma pequena pausa no meio do dia que ajuda a lidar com a preguiça após as refeições, recarrega as baterias para enfrentar a última parte do dia. No entanto, esses cochilos não garantem apenas a recuperação após as energias gastas pela manhã.
Um estudo conduzido pela Universidade de Massachusetts Amherst indica que dormir sesta Ajuda as crianças a melhorar sua memória emocional. Um resultado que é apreciado quando esta quebra é respeitada nos primeiros anos da infância. Alguns benefícios que ajudam a consolidar as primeiras memórias em crianças.
Processamento de emoções
A evidência de que o sonho contribui para a melhoria na gestão das emoções existe. Tanto adultos como crianças têm um humor melhor nas ocasiões em que as horas de quebrar eles se respeitavam Os pesquisadores destacam como as crianças que não cochilam podem parecer mais mal-humoradas ou apáticas naqueles dias em que pulam esse momento.
Para verificar os efeitos do cochilo no memória emocional, pesquisadores deram a várias crianças de cerca de cinco anos imagens diferentes com rostos que descreviam palavras, tanto boas quanto ruins. A priori, após o cochilo, não houve melhora nessa habilidade.
No entanto, após a noite, foram notadas melhorias nas crianças que cochilaram. Esses pequenos demonstraram uma melhor memória ao definir suas emoções e relacioná-los com os cartões e os rostos apresentados neles. Uma vantagem que permite que as crianças reconheçam essas sensações e possam comunicá-las nos momentos em que as sentirem.
Benefícios de cochilar em crianças
Como já foi dito, a sesta tem benefícios diferentes para os pequenos da casa. Não só como aquele que destaca este estudo, mas outros que permitem que as crianças obtenha o melhor de si mesmos:
- Melhoria de desempenho. Um aceno assegura que as crianças tenham energia e possam atuar ao máximo com suas habilidades e resolver problemas que surjam, bem como suas obrigações.
- Melhora o desempenho escolar. Cumprir o horário de sono não só garante energia durante toda a tarde, mas também tem baterias suficientes para suportar dia após dia na escola ou em qualquer outro espaço.
- Positivismo. Como já foi dito, não cumprir os horários de sono significa que os mais jovens apresentam mau humor, caso contrário a atitude é melhor.
- Melhora a concentração. Cumprir horários de sono significa que os pequenos têm suas habilidades ao máximo e podem colocar todos os seus sentidos nesses propósitos.
Damián Montero
