Sono repousante, caneta e papel: chaves para melhorar a memória do aluno
Ter uma boa memória ainda é fundamental quando se trata de sucesso em estúdios. Forme esquemas mentais dos conteúdos a serem aprendidos e depois lembre-se dos tópicos é uma boa maneira de enfrentar os exames. Mas como aumentar essa qualidade, o que é necessário para implementá-lo?
Bem, de acordo com um estudo Folha de Colapso do Sucesso Universitário, publicado na revista Quora, não precisa de grandes coisas para isso. De fato, este trabalho sugere que somente com papel, caneta e boa higiene do sono, a memória do alunos é capaz de melhorar e aumentar a probabilidade de ter mais sucesso nos exames.
Redes neurológicas de memória
Como este estudo indica quando um aluno enfrenta uma nova agenda, a informação deste é armazenada em seus neurônios, que com esse novo conteúdo estão conectados a outros formam uma rede de conhecimento que associar diferentes pontos aprendidos. No entanto, tentar convencer o cérebro a assimilar esse aprendizado no mesmo dia é muito difícil.
Submeta neurônios ao mesmo conteúdo constantemente difícil a criação desta rede neural. Neste ponto, os autores do estudo recomendam compartilhar o estudo deste conteúdo ao longo dos dias antes do exame e nunca repetir a mesma agenda durante o mesmo dia. Os responsáveis por este trabalho também recomendam sublinhar palavras-chave, uma técnica que ajudará a melhorar a formação de uma rede que associe informações em suas mentes.
Juntamente com o sublinhado, os especialistas também indicam que é útil usar uma folha em branco e fazer esquemas dessa agenda. Graças a isso técnica, os alunos terão mais facilidade em aprender o mapa conceitual do que aprenderam e assimilar o conteúdo, algo que é sempre melhor do que memorizar parágrafos e parágrafos.
Segundo especialistas, memorizar parágrafos é menos eficaz do que formar um esboço mental da agenda. Com a segunda técnica, o aluno tem uma resposta mais fácil a uma pergunta, já que ele é capaz de faça com suas palavras desde então ele aprendeu. Com o primeiro, é muito mais difícil, pois no momento do exame eles devem se lembrar de todos os conceitos memorizados ao responder um questionário.
Higiene do sono para uma boa memória
Além de utilizar papel e caneta esferográfica para elaboração do conteúdo programático elaborado, os alunos que são se preparando Um exame também deve garantir uma boa higiene do sono. Dormir bem é outra técnica que ajuda na formação da rede neurológica nas mentes dos alunos.
Manter o cérebro descansado ajudará a mente a aprender mais eficazmente os tópicos e a reter esses conteúdos. Os especialistas também recomendam fazer algum exercício físico para ter mais sucesso no estudo, já que é mais fácil desconectar-se dessas questões e descansar a mente, então será menos complicado para ela formar os esquemas mentais mencionados acima para melhorar o desempenho. capacidade de lembrar.
Em suma, a melhoria da memória no aluno poderia ser resumida nestas três chaves:
1. Empregar papel e caneta fazer esquemas da agenda onde as palavras chaves estão incluídas e assim ajudar a mente a assimilar este conteúdo.
2. Sempre tenha estes esquemas durante o estudo.
3. Certifique-se dormir as horas certas e distrair a mente para que ela possa funcionar de forma mais eficaz.
Damián Montero
