Educar da tranquilidade
Ser pai não é uma tarefa fácil, ninguém nos ensinou educar da tranquilidade e o dia a dia não facilita a tarefa, desde o despertador até a hora de voltarmos para a cama, fizemos muitas atividades: preparamos o café da manhã, vestimos os pequenos, levamos para a escola, vamos para o trabalho, nós pegamos eles na escola, ajudamos a fazer lição de casa, banhos, jantares ... nesse ritmo, a fadiga se acumula e o normal é que cada tarefa nos custa mais, aumenta o desânimo, a relutância e o estresse.
Com todas as coisas que temos que fazer, a pressa, a sensação de falta de tempo, ajuda, recursos, etc. é fácil para nós perdermos a paciência, ficarmos irritados, gritarmos ... e nosso cansaço e mau humor acabarem pagando quem menos merece, isto é, nossos filhos. Para estar em equilíbrio e transmiti-lo às crianças, é necessário que os pais estejam calmos e calmos.
Como se acalmar?
Não devemos esquecer que nós somos o exemplo de nossos filhos e que eles aprenderão a encarar a vida de acordo com o que vêem em seus lares. Como pais, devemos começar a nos conscientizar do que é realmente importante, parar o ritmo frenético da vida, desligar o piloto automático e aproveitar cada experiência, ou seja, sentir mais e pensar menos.
Quando pais e mães são calmos, a vida sabe mais, nos sentimos mais, e também desfrutamos mais de tudo que a vida nos oferece, tornando nossos relacionamentos mais intensos, mais reais e mais benéficos para todos.
Conselhos para educar nossos filhos da tranquilidade
1. Organize-se. Nós não somos supermamás ou superpapás, então não podemos alcançar todos os lugares e, portanto, não é lógico que exijamos chegar a todos os lugares. Faça uma lista de tarefas e priorize.
2. Cuide-se. Estar em equilíbrio é essencial para cuidar de si mesmo, cuidar de sua dieta, descansar as horas necessárias, exercitar e dedicar tempo para fazer atividades que você gosta, com as quais você gosta. Se eu não cuido de mim mesmo, como vou cuidar dos outros?
3. Peça ajuda. É melhor pedir a alguém que nos ajude quando vemos que não chegamos a tudo o que ficar com raiva o dia todo, gritando e com relutância, toda essa energia negativa permeia nosso lar e aqueles que moram lá.
Como transmitir essa tranquilidade aos meus filhos?
Assim como os adultos gostam de ser calmos, calmos e viverem os sentimentos que vêm desse estado, os pequenos também gostam de vivê-lo. Da mesma forma que quando estamos felizes e felizes transmitimos essa energia positiva para aqueles que nos rodeiam, quando estamos com raiva, nervosos ou com pressa, também transmitimos essas emoções para nossos filhos.
Dicas para começar a transmitir tranquilidade aos seus filhos
1. Não se apresse. Sem perceber nossas mensagens para as crianças são; Venha depressa, corra! Nós os fazemos viver sem parar, estressando-os, daqui até lá o dia todo. Dê um tempo de calma e tranquilidade.
2. Prove cada momento. Coloque toda a sua atenção no que você está fazendo, se por exemplo você está contando uma história para seus filhos, concentre-se na história, nos sentimentos, no relacionamento com seu filho e deixe de lado o que você fará amanhã ou o problema que você tem tinha no trabalho. É o seu momento de calma.
3. Aproveite. Desfrute de seus filhos, observe como eles riem, como eles brincam, como eles se divertem, como eles aprendem e experimentam e os apoiam nesse caminho.
Rocío Navarro Psicólogo Diretor da Psicolari, psicologia integral
