Psicologia positiva, porque está na moda?
Ultimamente ouvimos a expressão com muita frequência psicologia positiva. Nós tendemos a associar esta expressão com uma nova moda, talvez um método milagroso para o bem-estar, maso que é psicologia realmente positiva? Por que isso é moda? Como você pode nos ajudar?
Provavelmente a maioria das pessoas, embora tenha ouvido o termo e tirado suas conclusões, não sabe muito sobre psicologia positiva, seus fundamentos, seus princípios e suas aplicações. Essa nova visão da psicologia, do funcionamento da mente de um ponto de vista positivo, baseado nas qualidades, está assumindo uma revolução.
Psicologia positiva, o que é isso?
Que é a psicologia positiva? Há uma tendência geral de associar a psicologia positiva a algum tipo de corrente espiritual ou a um método miraculoso de autoajuda. No entanto, a psicologia positiva é um ramo da psicologia, uma corrente que se baseia em postulados científicos e segue o mesmo rigor que outras correntes dentro da psicologia.
A diferença com outras correntes não é mais que seu objeto de estudo. Tradicionalmente, a psicologia e suas diversas perspectivas têm lidado com o estudo da patologia, os aspectos negativos da pessoa, procurando encontrar uma solução para essas notas negativas. A psicologia supõe uma revolução e uma mudança radical de ponto de vista, já que, como o próprio nome indica, desloca seu interesse para os aspectos positivos da mente e da pessoa. A psicologia positiva concentra sua atenção em um campo diferente de pesquisa e aplicação, enfocando as qualidades e características positivas das pessoas. Ele se concentra em buscar o desenvolvimento dessas qualidades positivas, em usá-las como forças pessoais que nos permitem enfrentar a adversidade.
Estudos de psicologia positiva com variáveis de rigor científico, como otimismo e sua influência no bem-estar, analisa as variáveis associadas ao aprimoramento pessoal, enfrentando a adversidade, com o objetivo final de poder oferecer uma melhor qualidade de vida às pessoas, ser capaz de alcançar o bem-estar.
Como a psicologia positiva pode nos ajudar?
A psicologia positiva foca nas qualidades positivas do ser humano. Em otimismo, em emoções positivas. Mas poderíamos nos perguntar: de que vale a psicologia positiva, se o que temos são emoções negativas? Se eu sinto tristeza, dor ou medo, que essa corrente me serve?
Precisamente a psicologia positiva supõe uma nova abordagem, não só de estudo e de compreensão ao ser humano, mas também de tratamento. Conhecer as bases do bem-estar e os mecanismos das emoções positivas, através da psicologia positiva, pretende melhorar essas condições para melhorar o humor negativo.
1. Recursos positivos. O desconforto pode ser causado por vários motivos. Mas é a ausência de recursos positivos, entendidos como forças pessoais, emoções positivas, etc ... que nos mantém em desconforto e nos condena a isso. A psicologia positiva nos ajuda, desenvolvendo esses recursos positivos.
2. Crescimento pessoal e autodescoberta. Através da psicologia positiva, um trabalho de desenvolvimento pessoal é feito, desenvolvendo forças pessoais. É um caminho de crescimento e autodescoberta.
3. Harmonia consigo mesmo. Uma vez que os pontos fortes são desenvolvidos, o caminho do prazer, compromisso e significado é desenhado, para alcançar a harmonia consigo mesmo. Desenvolver a capacidade de desfrutar, aceitar e dar sentido ao que nos acontece, bem como assumir um compromisso com o nosso bem-estar.
Psicologia positiva, por que é tão elegante?
A psicologia positiva está na moda, porque é uma tendência inovadora, mudando o ponto de vista e oferecendo um papel protagonista e ativo para a pessoa, que tem que se comprometer com o seu próprio bem-estar. A psicologia positiva é uma corrente científica que deixa de enfocar a patologia, deixa de lado a vitimização e nos estimula a enfrentar nossos problemas, a olhar para eles e desenvolvê-los para enfrentá-los.
Celia Rodríguez Ruiz. Psicólogo clínico em saúde. Especialista em pedagogia e psicologia infantil e juvenil. Diretor de Educa e Aprenda. Autor da colecção Estimular os Processos de Leitura e Escrita.
