Previna a osteoporose, quando começa?
Entre as doenças ligadas à passagem do tempo está a osteoporose, um distúrbio que produz enfraquecimento do esqueleto, porque o osso se torna mais poroso. Mas como podemos prevenir a osteoporose e quando começa?
Embora possa ocorrer em crianças, adolescentes, homens de qualquer idade e mulheres em estágios pré-menopausa, a osteoporose é geralmente mais comum com a passagem da idade e na população feminina com início da menopausa.
A população espanhola está envelhecendo a um ritmo excelente, acima da média da União Européia. Estima-se que até 2050 haverá 17,5 milhões de pessoas com mais de 60 anos em nosso país, o que significa que serão 42% da população; 6,5 milhões de pessoas terão 80 anos e mais de 75 mil serão centenários. Diante dessa situação, as patologias e problemas que se desenvolvem com a idade serão uma questão de saúde pública mais prioritária, se possível.
Estima-se que alguns Dois milhões de mulheres sofrem de osteoporose, com um caso em quatro na pós-menopausa. Mas sendo uma doença sem sinais ou sintomas aparentes, os afetados geralmente não percebem até sofrerem uma de suas consequências mais graves: uma fratura óssea da vértebra ou do quadril, principalmente devido a uma queda. Portanto, é importante saber o que é e como pode ser detectado.
O que é osteoporose?
O A osteoporose é o tipo mais comum de doença óssea, em que mais osso é destruído do que formado, por isso se torna mais poroso, facilitando seu enfraquecimento.
O fato de acometer mais mulheres baseia-se nelas, a quantidade máxima de massa óssea, atingida aos 30 ou 35 anos, é menor que nos homens. A isso se soma a chegada da menopausa, uma fase da vida em que cessa a produção de hormônios sexuais, o que acarreta uma aceleração na queda da densidade óssea.
Mas há também a osteoporose dos idosos, em que o envelhecimento e a alteração do metabolismo da vitamina D desempenham um papel importante. Álcool, certos medicamentos, patologias endócrinas, doenças do sangue, problemas no fígado ou distúrbios reumáticos inflamatórios também podem desencadear uma aceleração no declínio da massa óssea.
Sintomas, como reconhecer a osteoporose?
A osteoporose é conhecida como uma doença silenciosa porque não apresenta sintomas até que o osso fique tão frágil que se rompa devido a um golpe ou queda. Todos os anos, existem cerca de 25.000 fraturas devido a esta doença, geralmente nas vértebras e no quadril.
No entanto, existem sinais que podem indicar sua presença:
- fraturas repetidas em ossos longoscomo o fêmur ou o úmero por pequenos golpes
- fraturas vertebrais por movimentos leves ou sem explicação aparente
- mudança na constituição do corpo (perda de altura de até 15 centímetros) ou deformidades (corcova nas costas ou inchaço do abdômen, por exemplo), geralmente o resultado de fraturas das vértebras
Fatores de risco para osteoporose
É possível que a pessoa que sofre de osteoporosis não tome o cálcio ou vitamina D necessário para manter ossos sãos e fortes ou também pode acontecer que o corpo não absorve os volumes necessários, por exemplo, depois de uma operação de derivação gástrica.
Antes que ocorram fraturas, a suspeita de osteoporose aumenta se algum de seus fatores de risco ocorrer:
- pós-menopausa, devido à diminuição do estrogênio
- redução da testosterona no caso de homens com envelhecimento
- retirada antecipada da menstruação
- perda do período após a remoção dos ovários
- constituição do corpo, principalmente sob peso
- fatores genéticos e hereditários
- certas patologias (endócrinas, inflamatórias, reumáticas)
- abuso de álcool
- transtornos alimentares, como anorexia nervosa
- tratamentos com altas doses de cortisona
- estar na cama por muito tempo devido a uma patologia prolongada, uma situação que afeta principalmente os ossos de crianças
Como a osteoporose é diagnosticada?
O A densitometria é uma técnica usada para medir a densidade óssea de pessoas com cujos dados o risco de fratura pode ser previsto em pacientes que ainda não sofreram fraturas. Também ajuda os médicos a avaliar a resposta do esqueleto do paciente ao tratamento prescrito para a osteoporose.
Existem valores para examinar o perda de densidade óssea como os níveis de fosfatase alcalina óssea ou osteocalcina, entre outros, substâncias mensuráveis no sangue que sobem quando as fraturas são curadas ou permanecem baixas no contexto da osteoporose.
Também o diminuição da presença de vitamina D no sangue, o aumento do hormônio da glândula paratireóide ou o mau funcionamento do fígado ou rim são possíveis indicadores do distúrbio.
Como prevenir a osteoporose
Para ajudar a diminuir a perda óssea, é recomendável;
- uma ingestão adequada de cálcio, que varia de acordo com a idade, o sexo e o risco de desenvolver osteoporose, através de alimentos como leite e produtos lácteos ou suplementos ou medicamentos sob supervisão médica.
- manter bons níveis de vitamina D, que é formado principalmente quando os raios do sol penetram na pele. Embora existam alimentos que fornecem essa vitamina, como óleos de peixe.
Tratamento da osteoporose
Além de abandonar hábitos como tabagismo e álcool e ter estilos de vida saudáveis durante a juventude, como se exercitar e ingerir quantidades adequadas de cálcio, uma vez que o problema surge devido a questões imutáveis, como fatores hereditários, existem medicamentos para reduzir fraturas. que o especialista pode prescrever.
No entanto, a recuperação da perda óssea ainda não é possível, uma vez que as drogas atualmente existentes apenas retardam sua reabsorção, com alguma pequena conquista de aumentar sua densidade. Sabe-se também que, após 5 anos de tratamento farmacológico, o objetivo principal deste não é melhor: a diminuição fraturas atribuíveis à osteoporose.
Por outro lado, o exercício é essencial para preservar a massa óssea em idosos, por exemplo, através de atividades físicas como caminhar, correr, dançar, jogar tênis, tai chi, ioga, pesos livres e máquinas ou remo, evitando sempre que pode levar à queda ou trauma de alto impacto.
Dr. Ismael Said Criado. Serviço de Medicina Interna do Hospital La Milagrosa
