5 diretrizes para o desempenho escolar completo

Os pais sempre querem que seus filhos melhorem o nível de suas notas e, portanto, refletem uma melhora na rendimento escolar. As crianças, por sua vez, precisam principalmente de organização e equilíbrio no seu dia a dia. Na maioria dos casos, eles não são capazes de fazer isso sozinhos, portanto, os adultos devem ser os únicos a definir as diretrizes apropriadas.

Dependendo da idade, a demanda está aumentando, assim como o volume do estudo, e recomenda-se que a criança comece a seguir essas orientações desde o início de seus anos escolares. Se for feito desde cedo, o aluno adota essas diretrizes de forma natural e não é concebido como uma obrigação e, portanto, os resultados serão mais positivos.

Para conseguir essa mudança, os pais devem orientar, supervisionar e incentivar esses hábitos. Mas como eles devem agir? Com paciência, uma vez que essas mudanças requerem seu tempo, mas com esforço é possível alcançá-lo. O envolvimento e motivação dos pais será um aspecto crucial. Exemplificar com o seu comportamento é a maneira mais eficaz, já que as crianças buscam ser o reflexo de seus pais ", afirma a profissional.

5 recomendações para otimizar o desempenho escolar

- Mantenha uma rotina diária: as crianças precisam de diretrizes que dêem ordem e limites no seu dia a dia. Essa rotina deve incluir tempo para rever o que foi aprendido em sala de aula, preparar a mochila para o dia seguinte, brincar ou desenvolver outras atividades lúdicas e, além disso, um horário fixo para ir dormir.
- Comida: nunca pule o café da manhã, já que é a refeição mais importante do dia e deve responder por aproximadamente 20% da ingestão calórica diária total. Por outro lado, devemos apostar em uma dieta balanceada, rica em frutas e vegetais, legumes e peixes, pois favorecem a concentração, a memória e o desempenho.
- Descanso: A falta de sono pode causar problemas de atenção. Dez horas é o tempo de descanso necessário para uma criança, embora dependa da idade e das necessidades de cada uma.
- Realizar outros tipos de atividades: é importante que as crianças realizem atividades de natureza lúdica que forneçam outros tipos de valores em sua educação. A prática de um esporte tem grandes benefícios no nível físico e mental e, além disso, gera grandes valores como esforço e companheirismo; Por outro lado, atividades artísticas, como a música, melhoram as habilidades mentais do aluno.
- Organização correta do estudo: Antes de iniciar o estudo, é necessário levar cinco minutos para organizar as matérias ensinadas naquele dia; Além disso, para manter o desempenho, é aconselhável fazer uma pausa de 10 minutos para cada hora de estudo. Sublinhar ou fazer esquemas, resumos, mapas mentais ou usar regras mnemônicas, são técnicas que ajudam a assimilar melhores conceitos.

Ana Herrero Psicólogo na escola Braims

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