Codependência no casal
O esforço, o viver para e para o outro, o sacrifício, a indulgência para o casal ou para os filhos são sinais que à primeira vista parecem gestos de amor, de preocupação pelo outro e que não parecem esconder nada de negativo para a pessoa. que é incondicionalmente entregue
No entanto, em muitos casos, essas pessoas sofrem o que é conhecido como co-dependência, isto é, suas relações são "viciante" e eles se afastam do que é o amor, porque essas pessoas deixam sua identidade, seus desejos, seus interesses e, portanto, sua individualidade, a fim de satisfazer os desejos e as necessidades dos outros.
O que é co-dependência?
As pessoas que são co-dependentes em seus relacionamentos tendem a buscar satisfação nos outros, a depender delas para viver e sentir um medo intenso de serem abandonadas, o que as mantém "presas" a essas relações, mesmo que não sejam saudáveis .
Nestes casos, a pessoa entende que deve fazer todo o possível para satisfazer e fazer os outros felizes, tentando obter tudo o que ele acha que precisa, ele se sente dependente da aprovação da outra pessoa para se sentir bem, não sendo ela mesma e limitando assim, sua autonomia.
Uma pessoa pode estabelecer rrelações de co-dependência com o seu parceirocom os pais, com os filhos, amigos, etc. Essas relações não são saudáveis e têm um efeito negativo na pessoa que sofre, o que afeta sua estabilidade emocional.
Sinais de codependência no casal
Alguns dos sinais que nos advertem que nossos relacionamentos não são saudáveis e que talvez nós estamos estabelecendo relacionamentos codependentes são;
- Intensa necessidade de cuidar dos outros, para se preocupar com suas necessidades, sem levar em conta ou tomar conta de suas próprias necessidades.
- Eles se sentem responsáveis pelos sentimentos e emoções dos outros, com o que eles colocaram todos os seus esforços e fizeram todos os tipos de sacrifícios para fazê-los felizes.
- Baixa auto-estima, são pessoas que são valorizadas negativamente, que temem ser rejeitadas e que as levam a fazer qualquer coisa para evitar serem abandonadas.
- Dificuldade de estabelecer limites em seus relacionamentos, o que os leva a dar tudo pelo outro, fazendo mais do que o seu quinhão e deixando-os desprotegidos.
- Eles são controladores, eles querem saber tudo e fazer parte de tudo que o casal ou os filhos fazem, chegando a tomar decisões por eles.
Para sair desse padrão de comportamento e estabelecer relacionamentos saudáveis, a primeira coisa é reconhecer que não somos bons no ponto em que estamos, fortalecer nossa autoestima cuidando de nós mesmos, praticar assertividade para transmitir nossos desejos e necessidades e enfrentar os sentimentos de culpa.
Rocío Navarro Psicólogo Diretor da Psicolari, psicologia integral
