As 4 chaves da mentalidade: a mentalidade do possível
A mentalidade é "a mentalidade do possível, a mentalidade de acreditar que pode ser melhorada". É assim que a renomada psicóloga de Stanford, Carol Dweck, define a capacidade humana de abraçar defeitos, perseverar e acreditar que uma mudança de personalidade é possível.
Sua pesquisa científica indica que uma mentalidade fixa vai custar-lhe a crescer, enquanto uma inteligência de crescimento, o que é disposto a aprender, você é mais propenso a alcançar graus de sucesso na vida.
"Em uma mentalidade fixa, as pessoas acreditam que suas qualidades básicas, como inteligência ou talento, simplesmente já estão fixadas em seus traços pessoais, passam o tempo de suas vidas documentando sua inteligência, em vez de desenvolvê-la. Eles têm talento, eles podem acreditar que sobrevivem sem esforço, mas estão errados ", diz Dweck.
Neurociência e a mentalidade
Numerosos estudos em neurociência descobriram que quando aprendemos coisas novas e enfrentamos dificuldades e desafios, elas se desenvolvem e se conectam em nosso cérebro. novas redes neurais que nos dão novas capacidades dependendo da área que estão desenvolvendo.
Isso significa que não temos apenas as capacidades com as quais nascemos, mas podemos continuar a desenvolver nosso cérebro constantemente e gerar novos resultados e formas de sentir, pensar e aproveitar a vida, sem que isso tenha os limites que supúnhamos.
Assim, descobriu-se que muitas crianças quando eram consideradas estúpidas ou incapazes, eles nem sequer tentaram e cada vez eles tiveram mais fracassos escolares e seu cérebro foi estimulado menos pelo desenvolvimento de menos atividade cerebral e menos conexões, enquanto as crianças foram encorajadas a acreditar que isso é possível e ao invés de "Você não pode" elas foram informadas "Ainda não" ou "Ainda não" foi dada a possibilidade de acreditar que "eles estavam em um processo" e que eles estavam indo para o futuro de sucesso que eles queriam obter, eles tentaram mais, tinham mais capacidade de gerar novas estratégias, sua atividade cerebral aumentava e com ela novas redes neurais e melhoravam sua inteligência, habilidades e resultados.
Obviamente isso não acontece apenas nas crianças, porque a vida é um aprendizado constante e constantemente enfrentamos desafios, dependerá do nosso Minset ou mentalidade como os enfrentamos e os resultados que obtemos deles.
4 chaves da mentalidade: acreditar em tornar isso possível
Se você quer ser uma pessoa bem sucedida e feliz, é necessário que você coloque em prática estas 4 chaves do Minset.
1. Esteja ciente da voz da sua mentalidade fixa
Ao se aproximar de um desafio, a dita voz julga e pode dizer: "Você tem certeza que pode fazer isso? Talvez você não tenha o talento necessário". Ou: "O que acontece se você não pode? Será um fracasso." As pessoas vão rir porque você pensou que tinha talento. O Mindset ouve aquela voz interna e escolhe superar o limite do julgamento e procurar o possível.
2. Existem sempre opções
Como os desafios, retrocessos e críticas são interpretados? Uma opção é interpretá-los com uma mentalidade fixa: não há talentos ou habilidades para alcançá-los. Ou você pode interpretar a realidade a partir do crescimento: o que você precisa, que estratégia, esforços e amplitude de recursos devem ser desenvolvidos para dar o salto.
3 Fale com a voz do possível
Uma mentalidade fixa, quando se aproxima de um desafio, diz imediatamente: "Tem certeza de que pode fazer isso?". Uma mentalidade de crescimento diria: "Eu posso aprender com tempo e esforço". O olhar pode dizer: "Se eu não tentar, pelo menos mantenho minha dignidade e não cometo erros". O olhar aberto diria: "Se eu não tentar, eu não o alcançarei automaticamente.
4. Opte pelo possível
A preocupação excessiva de uma pessoa trancada em uma mentalidade fixa impede que ele faça movimentos visionários ousados. Esse tipo de personalidade interpreta a realidade na defensiva. Em vez disso, o hábito de acreditar no possível, cria uma mentalidade de crescimento e dá uma oportunidade para a realização.
Idoia Berridi. Nutricionista e coach de vida. Autor do livro Método BeLove. Blog Seja feliz, seja saudável, seja você.
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