A mentira patológica: 8 dicas para mentirosos compulsivos
O Mentira é um comportamento mais comum do que podemos pensar. Em muitas ocasiões, as pessoas recorrem à mentira para obter uma cobertura psicológica fictícia, evitar um problema ou sair de uma situação. O mentira sempre tem consequências negativase é mais, em algumas ocasiões, pode tornar-se um problema real.
Quando a mentira se torna um comportamento que domina a pessoa, esse é o caso dos mentirosos compulsivos, encontramos um distúrbio psicológico, que se caracteriza por uma espécie de vício em mentiras. As pessoas que mentem de forma compulsiva entram numa roda de mentiras que lhes traz problemas importantes e dos quais é difícil sair.
O perigo de mentir regularmente
1. Quando a mentira se torna um comportamento habitual, que não pode ser evitado, pode trazer sérias conseqüências e tornar-se um distúrbio psicológico conhecido como mitomania ou mentirosos compulsivos.
2. Nestes casos, a mentira torna-se um comportamento aditivo, que gera benefícios aparentes que dificultam a saída do círculo de mentiras.
O comportamento de mentir
A mentira é um comportamento que faz parte do repertório de pessoas. Há muitas ocasiões em que as pessoas escolhem mentir. A mentira aparece espontaneamente e até impotente, mentimos para evitar qualquer reprovação ou conseqüência negativa, como quando estamos atrasados para uma consulta ou esquecemos de entregar um emprego. Essas mentiras aparentemente inocentes escondem um grande perigo.
A mentira proporciona um benefício espontâneo e, assim, o comportamento é reforçado, entrando assim no círculo da mentira. Adquirir o hábito de mentir é relativamente simples, mas sair é complicado.
A mentira patológica
Embora possa parecer que mentir traz benefícios imediatos, toda mentira tem consequências negativas. Ao mentirmos, evitamos encarar a realidade, nos escondemos dela. Não é bom entrar no círculo de mentiras, quando o comportamento de mentir se torna um hábito, torna-se generalizado e se torna um comportamento patológico com sérias consequências para o mentiroso.
Como mentir se torna patológico?
A mentira se torna patológica quando é reforçada. Pouco a pouco, a mentira é usada para sair do problema, para evitar censuras e para mascarar a realidade, a mentira fornece uma cobertura fictícia.
Pouco a pouco, as mentiras começam a generalizar, a princípio foi útil para evitar problemas ou conflitos e, ao usá-la, a pessoa descobre que pode inventar uma realidade que lhe dê apoio à sua autoestima. Mentir envolve inventar uma realidade e esconder alguns problemas, a realidade inventada é mais interessante, mais marcante. Desta forma, as mentiras tornam-se um comportamento compulsivo que ajuda a esconder os problemas, que permitem apresentar uma imagem mais marcante.
Mentirosos compulsivos, o significado de mentiras compulsivas
Mentirosos compulsivos são aqueles que começaram a generalizar a mentira, eles acham mais fácil mentir do que dizer a verdade. Desta forma, eles podem criar sua própria realidade e evitar mostrar a realidade que dói para eles. Tornam-se, assim, viciados em mentiras, buscando constantemente esse falso reforço que supõe sua auto-estima. Mas esse reforço não é assim, pois não encarar a realidade apenas nos introduz mais profundamente no problema. E é cada vez mais difícil escapar dela, porque parar de mentir significa assumir a realidade da qual se foge.
Quais são os aparentes benefícios de mentir?
A mentira fornece benefícios aparentes a priori, esses benefícios ocorrem imediatamente e contingentes ao comportamento e, portanto, reforçam. Mas a única coisa que se consegue é fugir do problema e, assim, aumentá-lo. Entre os aparentes benefícios da mentira, podemos apontar o seguinte:
1. Fuga de um problema ou conflito, evita uma conseqüência negativa.
2. Reproblemas ou recriminações são evitadas e, ao contrário, entendimento e apoio são alcançados.
3. Através da mentira é possível esconder os próprios defeitos, o que embaraça a pessoa.
4. Com as mentiras, é possível oferecer uma imagem mais marcante, uma imagem idealizada, perfeita e reestruturada.
5. Com a mentira, uma proteção aparente e fictícia da auto-estima é alcançada.
Consequências de mentiras compulsivas
Quando mentir se torna um vício, do qual é difícil sair, há muitas conseqüências negativas que isso acarreta. A mentira é fugir do problema, não encará-lo e aumentá-lo. Consequências negativas de mentiras compulsivas:
- Mentir supõe encobrir o problema, mas não confrontá-lo. Portanto, o problema não é resolvido e continua existindo, provavelmente aumentando.
- Um vício é gerado e o mentiroso começa a mentir sem motivo.
- A auto-estima, embora aparentemente protegida pelas mentiras de um eu ideal, sofre e pouco a pouco é minada.Mentir não significa um aumento da auto-estima, mas esconder o que não gostamos.
- Possível isolamento social, problemas de trabalho e familiares. As mentiras são pouco a pouco descobertas pelos outros e isso logicamente leva a problemas sociais.
Sintomas do vício em mentiras
Quando devemos ser alertados para a presença desse vício? Alguns sintomas que devem nos alertar.
- Dificuldade em dizer a verdade mesmo em situações em que a mentira não faz sentido, isto é, não serve para obter qualquer benefício.
- mentiras repetidas sobre a própria pessoa ou sobre a vida de alguém.
- Mentiras usadas para chamar atenção, tenha simpatia, sinta-se interessante, superior, etc.
- Às vezes, eles passam a acreditar em suas próprias mentiras.
- Eles têm dificuldade em viver na realidade, eles mudam de emprego, relacionamentos, amigos, etc ... constantemente.
Dicas para evitar mentiras patológicas
Mentiras compulsivas podem se tornar um grave distúrbio com consequências importantes para o bem-estar e a vida da pessoa. É importante prevenir e tratar este vício em mentiras.
1. Analise a origem das mentiras. É uma tarefa pessoal que deve ser feita por alguém que sofre de dependência, para procurar o padrão que os origina: se é uma baixa auto-estima, se é uma necessidade de aprovação, etc.
2. Mantenha um diário de mentiras onde você escreve quando você mente por que você faz isso, a quem você está mentindo, como está se sentindo, etc. Dessa forma, você obterá uma radiografia completa do seu comportamento e poderá verificar até que ponto eles afetam você.
3. Tente controlar seu momentum, Peça ajuda, se necessário, é melhor dizer que você não quer falar sobre algo quando começar a mentir.
4. Antes de mentir, pense se você realmente precisa, se isso realmente te faz feliz, se isso realmente vai mudar sua vida.
5. Evite pessoas que incentivam o vício.
6. Cultive outros aspectos da sua vida.
7. Desenvolva sua auto-estima.
8. Comece a dizer a verdade pouco a pouco.
Celia Rodríguez Ruiz. Psicólogo clínico em saúde. Especialista em Pedagogia e Psicologia da Criança e do Adolescente. Diretor de Educa e Aprenda.
Autor da colecção Estimular processos de leitura e escrita
