Andando com meu bebê: como e quando
A partir do segundo mês, é muito saudável levar o bebê para passear e aproveitar as temperaturas agradáveis da primavera. Com o frio, é normal passear nas horas centrais do dia, mas a partir de agora e durante o verão os pediatras recomendam optar pelo horas da manhã (até 12) e à tarde (a partir de 5), quando o forte calor do meio dia não domina mais.
Logicamente, somos atacados pelas dúvidas de se será conveniente ou não, quais são as melhores horas e se pudermos expor o bebê desde os primeiros dias de vida até os raios do sol. Os especialistas recomendam cautela no primeiro mês, pois ainda não regulam bem a temperatura, precisam de tranquilidade, comem de vez em quando, precisam ser trocados com frequência e, em conclusão, torna-se difícil compatibilizar essas limitações com um passeio descontraído.
Um momento adequado para a caminhada com o bebê
Pelo menos nos primeiros três meses, as viagens devem ser curta duração, por exemplo, cerca de meia hora de passeio no carrinho. À medida que o seu filho cresce, você pode prolongar os seus passeios e repeti-los várias vezes ao longo do dia, porque o tempo de sono diminuirá. Uma boa ideia é combinar sua caminhada com outras atividades, como levar os irmãos à escola, caminhar com os amigos, fazer recados, etc. Nesse sentido, o ideal é que você você vira o pai e a mãe, para que vocês dois participem desta pequena festa que supõe para o seu filho levá-lo para passear em seu carrinho.
Andando com o bebê ... antes ou depois de comer?
Às vezes, os pais têm dúvidas sobre se devem antes ou depois das refeições para dar seu passe para a criança. Isso vai realmente depender do caráter do seu filho. Se é um bebê ativo, a caminhada após a refeição pode ser melhor, porque permitirá que você adormeça facilmente graças ao balanço do carrinho; se, ao contrário, é um criança calma, a caminhada antes dos tiros servirá de estímulo ao seu desenvolvimento psicomotor. De qualquer forma, vocês são os pais que devem ver o que seu filho mais gosta, tentando uma ou outra possibilidade.
Por outro lado, dentro da educação do seu filho, você não deve esquecer os claros benefícios da atividade física que envolvem os passeios. Eles serão como treinamento para que, quando criança, você possa se movimentar, se exercitar, não seja sedentário, contribuindo para um melhor desenvolvimento físico e mental.
Quanto às vantagens para a sua saúde, o sol com moderação contribui para a formação endógena (de dentro) do vitamina D e, se não for prolongada em excesso, quase nunca causará fadiga na criança. Para aproveitar ao máximo, lembre-se sempre de estar preparado para uma troca de fraldas, roupas extras e algumas roupas extras se a temperatura ambiente mudar rapidamente.
Use creme protetor antes de sair com seu bebê
Abril é geralmente um mês ensolarado em muitas áreas do nosso país e, embora os raios solares ainda sejam oblíquos, nas horas centrais do dia pode ser prejudicial. Por esta razão, é bom ter uma série de medidas cautelarescomo, por exemplo, roupas compridas, chapéus, guarda-chuvas e cremes protetores. Estes, como regra geral, devem ter um fator de proteção igual ou superior a 15. Apesar de todas essas orientações, você não deve ter uma falsa sensação de segurança, expondo a criança duas vezes mais tempo em frente ao sol.
Embora a pele dos bebês Geralmente é delicado, algumas crianças têm pele mais sensível que outras. Assim, definem-se alguns tipos de pele, dos quais ela sempre queima e nunca bronzeia, até que nunca se queime e bronzeie facilmente; os tipos extremos são as crianças albinas e as de pele escura. É importante que os pais conheçam o tipo de pele do seu filho para protegê-lo adequadamente. Apesar de todos os seus benefícios, muito sol é prejudicial.
Dicas para passear com seu bebê
- Lembre-se de que, ao levar o seu filho para passear, não procuramos que o sol brilhe em certas partes do corpo, o importante é a temperatura ambiente. Portanto, se ainda estiver frio, cuide para que você esteja aquecido e não tenha muito tempo livre.
- Crianças que gostam de caminhadas tendem a ser mais saudáveis. A caminhada tem qualidades eufóricas para eles e para os pais, favorece um estímulo maior e, por outro lado, tem efeito relaxante em muitos bebês.
- Se você trabalha com ambos e é outra pessoa que cuida de você (cuidador, avós, etc.), você deve explicar o que você faria para tê-los a mesma precaução em cuidar do bebê. É muito importante que você seja uma pessoa experiente, porque vamos depositar toda a nossa confiança nela.
- Para tomar a decisão certa quando se trata de abrigar seu filho, um conselho razoável é colocar a criança mais uma camada de roupa do que você precisa do pai ou mãe, desde que você se move e eles não. Se você está em uma camisa, é certo que a criança ainda precisa de uma jaqueta. Embora ainda não esteja muito quente, não se esqueça de que a pele do bebê pode ser queimada expondo-a a muitas horas, mesmo que esteja fresca.
Ana Aznar
Conselheiro: médico Luis Alberto Vázquez. Pediatra Centro de Saúde Mirasierra.
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