6 dicas para evitar a queda de cabelo
Mudanças sazonais e deficiências nutricionais são as principais causas de perda de cabelo. O outono é um momento especialmente favorável para a queda de cabelo e a síndrome pós-feriado, com mudanças nos horários e ritmo de vida.
Segundo a Academia Espanhola de Dermatologia e Venereologia (AEDV), mais da metade dos homens e 25% das mulheres sofrem queda de cabelo, entre outros motivos, por estarem em situações de grande estresse e estresse.
Pare a perda de cabelo: 6 pontas da perda de cabelo
O retorno à rotina após as férias de verão geralmente supõe um problema para a saúde do nosso cabelo. No entanto, evitar a perda de cabelo é possível com estas dicas:
1. Coma corretamente: O consumo de produtos ricos em vitaminas A, B e C é essencial para evitar que o cabelo caia após o dia de trabalho. Seguir uma dieta equilibrada e saudável será um bom aliado para promover a oxigenação dos folículos pilosos e conseguir uma maior hidratação.
2. Monitore as altas temperaturas: Tenha cuidado ao usar o secador, ferro ou curling ferros. Estes dispositivos sujeitam o seu cabelo a condições extremas de calor que podem enfraquecê-lo e favorecer a sua queda.
3. Use produtos apropriados para combater a queda: Para lidar com a perda de cabelo, os xampus que devemos usar devem conter ingredientes ativos, como Biotina e Niacinamida. É uma vitamina do grupo B que ativa a microcirculação local e fornece ao folículo piloso os nutrientes necessários para promover o crescimento capilar.
4. Não use penteados "agressivos": Se você costuma abusar de tranças, tranças ou arcos, seu cabelo pode sofrer enquanto você promove sua fraqueza. Um simples gesto como usar o cabelo solto pode ser uma boa ferramenta de prevenção.
5. Realize o exercício físico: A prática esportiva é sinônimo de liberação de endorfinas e eliminação de tensões acumuladas ao longo do dia. Desta forma, enquanto promovemos a nossa saúde, evitamos a perda de cabelo por este motivo.
6. Evite momentos que causam estresse: Quando estamos sob situações estressantes ou muita pressão, nosso cabelo sofre as conseqüências devido a uma série de reações que ocorrem em nosso corpo. Para evitá-los, tente retornar à rotina gradualmente e progressivamente e seu cabelo lhe agradecerá.
Marina Berrio
Pode interessar-te:
- Tricotilomania, o que farei quando o cabelo for puxado?
- 6 dicas para cabelos bonitos
- Estresse provocado pelo calor, como combatê-lo
