5 dicas para viver mais positivamente
Um ano termina e outro começa. Se você fez, com maior ou menor intensidade, um balanço de suas conquistas, isso é bom, porque facilita a capacidade de manter e avançar do que você escolhe que o faz bem. E será um objetivo generoso ... quando você tem uma família, a tendência é estabelecer objetivos que facilitem a melhoria da convivência familiar e o bem-estar de cada um dos membros da família.
Fazendo uma pequena revisão das alterações que você considera importantes para viver mais positivamente Em casa, geralmente é mais fácil descartar o que você deseja alterar. Isso leva a um "erro de tentativa" improvisado e é possível experimentar novas formas de fazer as coisas.
Como mudar para viver mais positivamente?
Para você como mãe ou pai, bem como os educadores de referência de seus filhos, às vezes é impensável mudar o curso no dia-a-dia porque há obstáculos suficientes para terminar o dia cobrindo todas as responsabilidades com uma estrutura marcada. : horas da escola, trabalho, atividades extracurriculares, fazer lição de casa, fazer algumas compras, tomar banho, pegar, preparar o jantar ... inúmeras tarefas e rotinas antes de ir para a cama e descansar.
Mas você já considerou que talvez possa viver positivamente melhorando a maneira como assume todas as responsabilidades de dar uma guinada positiva à atitude com a qual você as faz? Somos geradores de mudança e aprendizado em nossos filhos por impacto. Tudo o que fazemos e o modo como fazemos tem mais influência sobre eles do que as mensagens que lhes transmitimos.
E, inconscientemente, você pode ensinar seus filhos a ter uma atitude mais positiva em relação à vida, ficando mais conscientes do seu modo de pensar.
Pense mais positivamente
A necessidade de se sentir bem é o que impulsiona nossos processos e mecanismos mentais a assumir uma atitude madura em relação à necessidade de mudar a perspectiva diante de nossa realidade pessoal.
Aqui estão 5 dicas para melhorar a atitude e ter um pensamento mais positivo que equilibre a coerência entre o que fazemos, sentimos e pensamos:
1. Mude hábitos e crenças negativas. Aquilo que nos leva a pensar de maneira suspeita, sempre esteja alerta ou mal-humorado por não ver nossas expectativas satisfeitas. Na maioria dos casos, isso tem a ver com um modo imposto de pensar que outras pessoas provavelmente nos ensinaram sobre como as coisas deveriam ser, de outras realidades e contextos. Com aceitação, nossos hábitos estarão mais predispostos a mudanças, evitando assim o fechamento e a frustração, já que nem tudo o que acontece de maneira diferente do planejado é um fracasso.
2. Mantenha uma postura aberta. Todos na família têm sua própria identidade, com seus gostos, preferências, necessidades, medos e virtudes. Não podemos esperar que os outros pensem da mesma maneira que fazemos ou façam as coisas da mesma maneira para alcançar o mesmo objetivo. Devemos estar abertos para receber os outros conforme forem expressos.
3. Seja grato. Apreciar o que nos acontece e que nos faz viver experiências agradáveis. O fato de estar em todas as circunstâncias que nos trazem novas aprendizagens, valoriza as pessoas que aparecem em nossas vidas e que nos dão um valioso sentido para o relacionamento com os outros, para nos sentirmos especiais e únicos por ser um membro da vida. Não é apenas uma questão de pedir a vida, devemos também contribuir.
4. Reconhecer o meio ambiente e as pessoas ao nosso redor. Às vezes nos envolvemos em sensações negativas que nos contaminam com esse mesmo sentimento em diferentes áreas de nossas vidas, esquecendo todas as coisas boas que acontecem conosco e as pessoas que nos acompanham e nos oferecem uma nova visão da vida. Fazer um reconhecimento consciente de tudo o que tem significado para nós nos ajuda a viver da gratidão e do positivismo (não otimismo, mas para ver o lado positivo do que cada um de nós tem e contribui)
5. Trabalhe com o nosso corpo como um instrumento da nossa mente. Corpo e mente estão totalmente conectados. Quando nos sentimos bem fisicamente, nossa mente pensa de maneira mais saudável e nos convida a ter atitudes de autocuidado e generosidade, sentindo maior bem-estar do que quando estamos conectados apenas a uma das partes. Somos um todo, que flui com equilíbrio, como um sistema complexo: quando algo não vai bem, afeta todo o funcionamento orgânico. Você também pode ter tempo durante o dia para si mesmo, para respirar com consciência, para refletir e sentir seu corpo.
Quando você gerar todas essas mudanças, verá que os benefícios agem imediatamente. E seus filhos verão em você o farol que eles gostam de ir quando precisam de alguma luz em suas dificuldades.
